Okej, det är dags nu!

• Kom i god tid, minst 15min innan klassen börjar så att du hinner registrera dig och ta plats i yogastudion.
  Vi släpper in ca 20min innan klassen börjar och låser dörren 5min innan start.
  Vi har oftast ingen i receptionen under klassen så det är omöjligt att släppa in någon som är sen.

• Vi har ett fåtal yogamattor att hyra för 40kr om man inte vill ta med sig själv.

• På de varmare passen kan man behöva en handduk att ha ovanpå mattan när man yogar.

• Hitta din plats i salen! Finns tydliga markeringar på golvet i yogasalen för var du kan placera din yogamatta.

• Ta gärna med en vattenflaska men försök att ha en bra vätskebalans redan innan passet (gäller speciellt de varmare passen när vi svettas mycket).
  Undvik att dricka alldeles för stora mängder vatten precis innan eller under passet. För mycket vätska i magen kan göra att det blir
  obekvämt att röra på sig.

• Av samma anledning, undvik att äta ett stort mål mat precis innan passet. Vissa mår bäst av att ha fastat ett par timmar innan och andra känner
  ingen större skillnad. Man får prova sig fram men första gången skulle vi rekommendera att äta något litet och lättsmält ca 1-2 timmar innan passet.
  Det är inget kul att vara proppmätt men inte heller en bra idé att vara hungrig och utan energi.

• Undvik parfymer och krämer med starka dofter i yogastudion pga. allergier.

  Vad har man för kläder?

• Använd något lätt och bekvämt. Undvik långa bomullsbyxor och stora tröjor.
  Men viktigare än våra rekommendationer är att Ni känner er bekväma så klart. Så ha på er det som ni trivs i och prova er fram tills ni hittar en
  outfit som passar just er på de olika passen.