"Yogan väckte mitt intresse när jag insåg att man kan ändra sitt liv till det bättre bara med en annan synvinkel och från insidan.
2016 kände jag att bara fysisk träning räckte inte. Jag ville ha något närande både för kropp och själ och för att lugna sinnet.
Då hittade jag yoga på Yoga Institutet."

Barbora vill dela den friheten som yoga erbjuder. Att vara sig själv utan rädsla för vad andra ska tycka om det, att lyssna på sitt sinne och observera sina reaktioner utan “judgement“, visa medkänsla för sig själv och andra. Den fysiska delen anser Barbora är lika viktigt, att skapa kontroll över sin kropp, lyssna på sin kropp och förstå hur den funkar.
Att möta studenter som kommer till klassen med tanken att något är omöjligt och får reda på att dessa gränser främst sitter i deras huvuden är en del som för Barbora är extra viktig. Att se de små stegen som leder till stora saker, inte bara i asanas.
"Jag älskar energin som uppstår när människor gör yoga tillsammans med en meningsfull intention."

På mina lektioner lägger Barbora stor vikt på andning och sambandet mellan rörelse och andning. Hennes klasser kan beskrivas som “modern vinyasa med traditional roots“. Yoga som ger energi, yoga som skapar plats för något nytt och som samtidigt släpper taget om det gamla som vi inte längre behöver.
Syftet är att få känna sig mer levande och piggare efter lektionen, kanske även lite gladare.

Emmilia är en yogalärare med fokus på helande och självutforskning.
”Min resa in i yogans värld började med en intensiv månad på en tantra yoga utbildning i Thailand,
vilket förändrade mitt liv och öppnade dörrar till inre lugn och helhet.”

Efter att ha genomgått flera lärarutbildningar inom olika yogastilar såsom yin yoga, tantra yoga, kundalini yoga och personlig utveckling, har jag nu haft förmånen att undervisa i snart 1,5 år.
I mina klasser fokuserar vi på att integrera kropp och själ genom olika metoder såsom shaking, andningsövningar och djupgående meditationer. Jag använder mig också ofta av dofter, musik och teman för att skapa en upplevelse som engagerar flera sinnen. Det är viktigt för mig att skapa en trygg och inkluderande miljö där alla känner sig välkomna.

Min passion ligger i att vara en guide för andra på deras resa mot välmående och inre balans. Att se andra människor bli hjälpta av det jag kan erbjuda fyller mig med tacksamhet och ödmjukhet.

Jag ser fram emot att få dela min passion med dig och guida dig på din yogaresa!

“Jag blev introducerad till yoga 2007 av en kompis som är dansare och tänkte att det hade passat mig. Allt var mest obekvämt i början men efter några veckor kändes det bättre, över tid har intresset blivit starkare."

Helge började undervisa yoga 2012, att som lärare ständigt hitta på innehåll som känns relevant för deltagarna finner han både inspirerenade och drivande. Helge önskar ge en helhetsupplevelse med sinundervisning - ge något både till sinnet och intellektet.
"Det känns  fint att få ett forum att dela med mig av det jag tidigare lärt mig av andra lärare och elever.
Som ett kretslopp av kunskap att förvalta."

Helges utgång är att man aldrig blir klar med det mest grundläggande. Därför kännetecknas hans klasser av att söka upp fundament i tekniken såsom hållning och linjering på ett lekfullt och utforskande sätt. Med tekniken i åtanke finnas även tillfällen av ökad intensitet och flöde i en klass.
"Jag är mycket intresserad av andning och avslappning. Musiken väljer jag ut med omsorg och använder sparsmakat.
Alltigenom detta är icke-presterande och icke-värderande ett fundament för min undervisning. ”

Helge Västhagen är förutom yogalärare även verksam fysioterapeut och älskar dans.

Lisen kom i kontakt med yoga redan som ung genom Skandinavisk yoga- och meditationsskola, och har sedan dess låtit yogan följa henne genom livet – bland annat under sin tid i New York där hon kombinerade dansklasser med yogaträning.

Med en bakgrund som danspedagog har Lisen i många år integrerat yogans principer i sitt arbete – för att fördjupa kontakten mellan kropp och andning, öka fokus och stärka närvaron. Att undervisa har blivit en naturlig del av vem hon är, och i yogasalen möter hon
varje klass med ödmjukhet och nyfikenhet inför att varje kropp är unik och bär sin egen berättelse.

Det Lisen uppskattar mest med att undervisa yoga är känslan av samklang, rörelseglädje och närvaro tillsammans med andra.
Hon ser yogan som ett sätt att skapa utrymme – både i kroppen och inuti – för utveckling, växande och stillhet.

Hos Lisen får du möta en inkännande och tillåtande undervisning, där du bjuds in att vara precis där du är, i just din resa.

"Yoga har alltid mer eller mindre funnits inom mig och som liten lekte jag faktiskt träning hemma och utbildade mig till instruktör redan när jag var runt 16år. Mina "varför" jag undervisar i yoga är för att rörelse är så bra för oss, både för vår fysiska som för vår psykiska hälsa. Jag vill hjälpa andra att må så bra vi kan. Att arbeta för psykisk hälsa ligger mig varmt om hjärtat och nära, då jag förlorade en av mina bröder vid 16års ålder.

Jag hoppas genom mina klasser bidra till att göra skillnad och sprida att en väg till bättre hälsa är rörelse och träning.
Jag älskar när jag ser mina deltagare lämna klassen med ett leende på läpparna och mer lätta i kropp och sinne.
Att få se era leenden och att få dela rörelseglädje och inspirera till rörelse - det är fantastiskt!

Citerar vad en deltagare sade en gång efter en klass: ”Det känns nästan som jag är kär”
Precis så - den känslan är nog hur jag kan sammanfatta det. Det är också känslan jag hoppas förmedla.
För mig handlar yoga om att ge sig själv andrum, energi och kärlek i form av rörelse, andning och fokus. Mina klasser hoppas jag ger en stund för dig precis som du är, en stund för dig att vara i ditt varande och en stund och plats för dig att ge till dig själv och få ta emot, uppleva dig själv och må bra. Älskar också alla möten med människor och de unika historier vi bär med oss. Att vi möts i allt på och genom mattan."

Pias resa till yogan gick genom många olika träningsformer innan hon tog steget att gå en renodlad utbildning som yogainstruktör 2016. Hon har undervisat i yoga sedan dess. De yogaformer Pia är utbildad inom är bla Vinyasa Yoga Flow (Space M Yoga), Yinyoga, Garuda, Global Yoga, PowerPilates, modern Pilates, Soma Move.