Varmt välkommen till vår värmestudio!

Oavsett om du är ung eller gammal, otränad eller vältränad så har yogan kraften att lugna sinnet och stärka kroppen. Yoga är för alla som vill.

Yogalärarutbildning 200h

Med Ottilia Bergström
Ta chansen och gå vår
grundläggande Yogalärarutbildning här hos oss på Yogainstitutet!
Utbildningen är för dig som önskar fördjupa din kunskap inom hathayoga och eventuellt vill kunna arbeta som yogalärare.

Under tio månader, med en månatlig träff i Halmstad från fredag till söndag, får du djupdyka in i yogans värld.
Du undervisas inom yogans fysiska och mentala effekter samt dess historia och filosofi för att få en bred bas att stå på inför att själv kunna undervisa.
Du lär dig tekniker i hur du skapar yoga klasser; både uppbyggnaden av klassen och hur du håller utrymme för att stötta dina deltagare under deras yogapraktik.
Vi fokuserar stor del på anatomins olika tekniker för att kunna utföra yogans positioner, samt på att guida deltagarna in i kroppen med medvetenhet.

Ottilia Bergström leder utbildningen och kommer att vara din stöttepelare genom hela utbildningstiden. Med sin kompetens och omfattande erfarenhet som
yogalärare kommer hon att bidra till att vägleda och stödja dig på din yogaresa.

Intresserad? Läs mer här!

Gravidyoga NY KURSSTART!

Yoga för gravida - en paus i vardagen!

Gravidyoga på Halmstad Yogainstitut är något helt speciellt.
Det är en djup och rogivande upplevelse som ger dig bättre kontakt med dig själv och ditt barn.
Du får större välmående och mer energi under graviditeten och konkreta metoder att använda under förlossningen.

Vår kurs yoga för gravida innehåller både yogapositioner, andningsövningar och avslappning.

NY KURSOMGÅNG!

När: Onsdagar kl. 19.00-20.00
Datum: 6 mars - 17 april
Pris: 1800kr, 7 gånger
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5 
Lärare: Kristina Haglund

Boka in dig på första tillfället för garanterad plats så tar vi kontakt. Det gör du HÄR

Gravidyoga

MEDIYOGA

MediYoga är en form av yoga som fokuserar på att skapa balans och välmående genom en kombination av fysiska övningar, andningsövningar och meditation.
Det är en terapeutisk och holistisk metod som utförs sittande på en stol (eller yogamatta om du så önskar) utan krav på förkunskaper.
Denna form av yoga är öppen för alla, oavsett eventuella hälsobesvär.
Det är en typ av yoga som är lämplig både för rehabilitering och för dem som önskar en stillsam och skonsam yoga för att främja balans mellan kropp och själ.
I mediyoga anpassar man praktiken helt efter sina egna förutsättningar.
KURSSTART
När: Torsdagar kl. 16.30-17.30
Datum: 
Pris: 1350kr, 5 gånger
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5 
Lärare: Marcela Berg
Maila till info@yogainstitutet för intresseanmälan
LÄS MER HÄR!

Exploration into the Eight Fold Path with Shay Peretz

Utforska den åttafaldiga vägen tillsammans med Shay Peretz.
Under 8 tisdagskvällar guidar Shay er genom ett dynamiskt vinyasa yoga flow och meditaton.
Varje vecka kommer vi lätt utforska ett tema inom den buddhistiska traditionen av den åttafaldiga vägen och hitta kopplingar till andning, rörelse och självutforskning. 
Shays undervisningsstil är lättsam och skapas i samarbete med grupperna han leder, och han strävar efter att hjälpa varje utövare att hitta sin egen röst.
När: Tisdagar kl. 17.30-18.45
Datum: 30 jan - 19 mars
Kursen hålls på engelska
LÄS MER HÄR

QIGONG Grundkurs NY KURSSTART!

Zhineng Qigong är en kraftfull medicinsk Qigong- som är läkande och rogivande.
Med en underbar förmåga att skapa en känsla av trygghet & lugn kommer Marcela guida oss genom
dessa härliga torsdagar.
 
Lyft Upp Qi, nivå 1 grund - innebär att vi tränar in programmet LUQ "Lyft Upp Qi" och lär oss grundläggande
rörelser och kroppshållning, men framför allt att få ett flöde i de långsamma rörelserna.
Träningen börjar effektiv lösa upp blockeringar i kroppen, vi blir mjukare och smidigare.
Låsta strukturer öppnas gradvis upp.
Qigong är en metod för att öka vår livskraft genom att stärka kropp och själ.

KURSSTART
När: Torsdagar kl. 18.00-18.30
Datum: 1 feb - 4 april
Pris: 1500kr, 10 gånger
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5 
Lärare: Marcela Berg

För mer info om kursen maila info@yogainstitutet.com
Anmäl dig genom att boka dig på första tillfället i schemat så tar vi kontakt!

LÄS MER HÄR

KURS YOGA FÖR NYBÖRJARE

Första gången hos oss eller ny på Yoga? Oavsett vilket så är du varmt välkommen till Hot Yoga Yogainstitutet!
Hos oss hittar du en lugn oas där du kan andas och hitta din balans i livet. Vi erbjuder en unik yogaträning som är lättillgänglig för alla nivåer, nybörjare som vana yogautövare.
Alla klasser är DROP-IN baserade om inget annat anges och där du som nybörjare kan välja dina tider och klasser efter tycke och smak. En bra start är att testa en DROP-IN eller att skaffa ett 10-KORT som gäller i 12 månader.
Börja gärna din yogaträning med minst 1-2 klasser per vecka eller mer för bästa resultat.
Boka passet för garanterad plats. Det gör du HÄR

NY KURSOMGÅNG
När: Onsdagar kl. 19.00-20.00
Datum: 24 jan - 28 feb
Pris: 1600kr, 6 gånger
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5 
Lärare: Kristina Haglund

Nybörjarkurs

Är du vår nya stjärna?

Yogainstitutet söker nu ytterligare en passionerad och kunnig yogalärare till vår fina värmestudio

Är du en dedikerad yogalärare med en stark passion för att dela din kärlek till yoga med andra? 
Letar du efter en möjlighet att bli en del av en välrenommerad yogastudio och en engagerad yogagemenskap?
Då är detta chansen du har väntat på!
Eller kanske känner du någon som du tror skulle vara intresserad? 

Intresserad? Läs mer här!

Schema & Boka

När du bokar ett pass första gången behöver du först skapa ett konto.
Klicka på den gröna rutan där det står "Skapa konto" i schemat och fyll i dina uppgifter.

Du får då ett mail som du behöver bekräfta. Efter det har du tillgång till att boka alla pass.
Klasserna bokar du i schemat för att garantera dig en plats.

Yogastudion öppnar ca 20minuter innan klassen börjar så kom i god tid då vi stänger
dörrarna 5minuter innan start.

Du kan boka av upp till 4 tim innan pass börjar. Vid sjukdom eller giltigt förhinder maila oss på info@yogainstitutet.com
En bokad plats som inte avbokas dras 1 klipp från ditt 10-kort och en dag på de olika månads/årskorten.

I schemat har alla yogaklasser en färg som representerar en viss temperatur i yogasalen, se schemat

Du kan läsa mer om våra yogaklasser HÄR

Om klassen har färre än 4 bokningar förbehåller vi oss rätten att ställa in klassen senast 2 timmar innan klassen startar.
Vi mailar ut information om inställda klasser till de som är inbokade och markerar klassen som cancelled i schemat. 

Varmt välkomna till oss!

Schema & Boka

Yoga för alla - Alla kan yoga

ung som gammal, nybörjare som erfaren.

Vi erbjuder olika former av yogaklasser i en uppvärmd yogastudio i varierande temperatur utifrån olika behov.
Vi tror på att efterlikna den miljön där yogan har sitt ursprung.
Värmen gör kroppen mjuk och smidig och får oss att må bra. 
Syftet är att förbättra människans hälsa och välmående då man ser tydliga trender kring en ökad mental ohälsa.

Priser Boka yogaklass

Fördelar med Hot Yoga


Det är naturligtvis individuellt vilka positiva effekter Hot Yoga har, beroende på i vilken
kondition och livssituation man befinner sig i.
Men det finns många fördelar med att applicera värme till yogan. En av hälsoaspekterna med värme är
bland annat att kroppen blir mjukare och rörligare. Detta hjälper i yogans alla positioner.
Yogan handlar mycket om rörlighet, vighet och flexibilitet vilket får en skjuts av värmen och fuktigheten.

Dessutom har det en rensande och renande funktion på kroppen. Värmen gör att du svettas mycket mer.
Att svettas ut det gamla innehållet och fylla på med nytt vatten fräschar upp kroppen inifrån.
Dessutom kommer mycket slaggprodukter ut genom svettning.

Förutom detta vittnar många yogautövare om följande fördelar;

  • Bättre sömn
  • Mer energi
  • Högre stresstålighet
  • Förbättrad koncentrationsförmåga

 

Lär känna våra lärare Vad är Hot Yoga?

Optimerad företagshälsa med Yoga

Vill du visa dina kollegor varför Du gillar yoga så mycket?
Vill du främja dina anställdas hälsa och välbefinnande?

Vi har företagshälsovård i form av yoga och vi står gärna som värd för Er gruppstärkande aktivitet i vår fina värmesal.
Välj vilken form som passar er bäst: regelbundna, fortlöpande klasser eller som en enstaka aktivitet.

Yogan ger positiva hälsoeffekter både på grupp- och individnivå. På individnivå i form av att deltagare berättar att
de sover bättre, kan hantera stress bättre, upplever minskad smärta & värk samt jämnare humör.
På gruppnivå i form av bättre gruppsammanhållning och ökad toleransnivå. 
Yoga i arbetslivet har bland annat visat sig bidra till minskad stress och sjukfrånvaro bland arbetstagare.

Kontakta oss gärna för mer information och eventuella önskemål ni har. Vi återkopplar med förslag på upplägg som
passar era specifika behov och er personal. 

Varmt välkomna!
info@yogainstitutet.com

Vad våra yogavänner tycker

Hayley Maxwell Z Yboorc158 Unsplash
"Yogainstitutet är bästa yogastället! Så mycket kärlek och så mycket härlig energi från fantastiska lärare. Rekommenderas varmt både för den vackra och lugna miljön och för de givande yogapassen. Skönt för både kropp och själ!"
Helena 
Aaron Gonzalez Tv5xd50mzjo Unsplash

"Kärlek och Värme"

Stefan
Joyce G Hvlf2tdexv8 Unsplash

"Tack för en alldeles underbar gravidyoga. Jag skulle rekommendera detta till alla gravida, det var en helt fantastisk stund att komma hit och bara njuta!"

Sofia
Nordwood Themes Bcdt Xwztkq Unsplash

"Gravidyogan gav vägledning och lugn inför alla de äventyr som graviditeten innebär. Ida fick verkligen en att känna sig som en gravid gudinna och hjälpte en att fokusera på att njuta av den här stunden i livet – tillsammans med sitt ännu ofödda barn."

Anna-Frida
Kara Eads E2hmak2zwqw Unsplash
"Gravidyogan med Ida var verkligen veckans höjdpunkt under min graviditet. En riktig ego-boost att få så fina och kraftfulla mantran till sig vecka efter vecka i takt med att kropp och sinne förändras. Rekommenderar alla gravida kvinnor att gå på Er yogakurs för gravida!"
Frida
Nikita Bren Pmxnwp4kz3a Unsplash
"Yoga har gett mig mer energi och ork och den har även gjort mig mer rörlig.
Jag har fått en djupare andning, därav känner jag mig mer avslappnad och lugnare.
Vill varmt rekommendera kursen Yoga för nybörjare."
My
Aaron Gonzalez Tv5xd50mzjo Unsplash (1)

"Detta var första gången jag deltagit i en yogakurs och jag är jätteglad att fått möjlighet att utforska vilken typ av yoga som passar mig. Jag gillar verkligen värmen och lugnet. Kan varmt rekommendera att gå kursen Yoga för nybörjare."

Lotti
Hayley Maxwell Z Yboorc158 Unsplash

"En fantastisk förberedelse inför förlossning och den omvälvande tid som graviditeten och att vara ny mamma innebär."

Sofia J
Aaron Gonzalez Tv5xd50mzjo Unsplash

"Jag är väldigt nöjd med kursen Gravidyoga och skulle definitivt rekommendera den till andra! Hade inte direkt några förväntningar, men blev glatt överraskad. Jag älskade meditationen och uppskattade hjälpen att hitta rätt andningstekniker

Rebecca

Följ oss på Instagram & Facebook

Hitta till oss

Yogainstitutet Halmstad
Slottsjordsvägen 5
302 38 Halmstad

info@yogainstitutet.com

Scanna QR-koden för vägbeskrivning

Vanliga frågor

Du behöver absolut inte vara vig eller stark. Ju stelare du är (ju större ditt behov är), desto fler positiva effekter har yogan. Sakta men säkert blir du mjukare, rörligare och starkare. Du kommer snabbt att känna av förändringen!

Du börjar ditt yogapraktiserande i precis den form du befinner dig i just nu. Alla kan utöva hot yoga (otränad som elitidrottare), oavsett ålder och fysisk kondition. Du praktiserar efter dina förutsättningar för dagen. En dag kanske behovet är att komma in och bara vara i värme, en annan kanske man vill jobba mer på djupet. Kroppen är en färskvara och man lär sig att lyssna på den och ta hand om sig själv på ett annat sätt vid regelbunden yoga-praktik

Det är naturligtvis individuellt vilka positiva effekter Hot yoga har, beroende på i vilken kondition och livssituation
man befinner sig i. Förutom de fysiska förbättringarna, vittnar många yogautövare om att de bland annat får:

  • bättre sömn
  • mer energi
  • högre stresstålighet
  • förbättrad koncentrationsförmåga

Under de första yogatillfällena kan det förekomma att känna yrsel, illamående eller huvudvärk. Det avspeglar din nuvarande kondition och att kroppens rening har startat.
Men ge inte upp, det kommer passera! Ta bara väl hand om dig före, under och efter passet. Se till att dricka tillräckligt med vatten inför yogan då det är vanligt att svettas mycket under passet. Blir du yr eller känner något obehag kan du alltid lägga dig i barnets ställning för vila och återhämtning.

Det viktigaste är att hitta en regelbundenhet – kan du gå på ett yogapass en gång i veckan, gör det!
Många utövare tränar 2 till 5 gånger i veckan (varannan dag är vanligt). Hot yoga är utformad för att kunna utövas varje dag. Känn efter vad du behöver och vad som är möjligt just nu i ditt liv. Kanske blir träningen en naturlig del av din vardag som du varken vill eller kan vara utan.

Nej, om du önskar träna i lägre temperatur kan du välja en Yin Yoga eller Warm Vinyasa klass istället.
Varmaste klasserna är Hot Yoga (26&2) och Strong Vinyasa.

Du kan även välja att lägga dig längst bak i salen där det är något svalare.

Vi erbjuder många olika typer av kort, Drop-in, 10-kort, månadskort m.fl. HÄR hittar du våra kort och priser