Varmt välkommen till vår värmestudio!

Oavsett om du är ung eller gammal, otränad eller vältränad så har yogan kraften att lugna sinnet och stärka kroppen. Yoga är för alla som vill.

KURS YOGA FÖR NYBÖRJARE

Första gången hos oss eller ny på Yoga? Oavsett vilket så är du varmt välkommen till Hot Yoga Yogainstitutet!
Hos oss hittar du en lugn oas där du kan andas och hitta din balans i livet. Vi erbjuder en unik yogaträning som är lättillgänglig för alla nivåer, nybörjare som vana yogautövare.
Alla klasser är DROP-IN baserade om inget annat anges och där du som nybörjare kan välja dina tider och klasser efter tycke och smak. En bra start är att testa en DROP-IN eller att skaffa ett 10-KORT som gäller i 12 månader.
Börja gärna din yogaträning med minst 1-2 klasser per vecka eller mer för bästa resultat.
Boka passet för garanterad plats. Det gör du HÄR

NY KURSOMGÅNG
När: Onsdagar kl. 19.00-20.00
Datum: 27sep - 1nov
Pris: 1600kr, 6 gånger
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5 
Lärare: Kristina Haglund

Nybörjarkurs

NYHET! Mamma & Bebis Yoga

KURSBESKRIVNING
Lugn, inkännande och stärkande yoga för dig som nyligen har fått barn.
Efter graviditet, förlossning och de omvälvande förändringar som sker i livet när man
fått barn är det skönt att komma i kontakt med och träna upp sin egen kropp igen.

Fokus på dig som mamma
I yogan fokuserar vi på dig och din kropp och på att mjukt och i lugn takt bygga upp muskler i rygg, axlar, mage och bäckenbotten.
Vi gör sköna stretchande och stärkande yogapositioner och enkla yogaflöden i lugnt tempo tillsammans med andningen för
att successivt återfå kraft, styrka och energi.

NY KURSSTART

När: Tisdagar kl. 10.00-11.00
Datum: 12sep - 17okt 
Pris: 1600kr, 6 gånger
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5 
Lärare: Ida Frisén

Mamma & Bebis Yoga

Gravidyoga FULLBOKAD!

Yoga för gravida - en paus i vardagen!

Gravidyoga på Halmstad Yogainstitut är något helt speciellt.
Det är en djup och rogivande upplevelse som ger dig bättre kontakt med dig själv och ditt barn.
Du får större välmående och mer energi under graviditeten och konkreta metoder att använda under förlossningen.

Våra kurser i yoga för gravida innehåller både yogaställningar, andningsövningar och avslappning.

NY KURSSTART

För mer info om kursen och intresseanmälan för ny kursstart maila info@yogainstitutet.com

Gravidyoga

QIGONG Grundkurs FULLBOKAD!

Zhineng Qigong är en kraftfull medicinsk Qigong- som är läkande och rogivande.
Med en underbar förmåga att skapa en känsla av trygghet & lugn kommer Marcela guida oss genom
dessa härliga torsdagar.
 
Lyft Upp Qi, nivå 1 grund - innebär att vi tränar in programmet LUQ "Lyft Upp Qi" och lär oss grundläggande
rörelser och kroppshållning, men framför allt att få ett flöde i de långsamma rörelserna.
Träningen börjar effektiv lösa upp blockeringar i kroppen, vi blir mjukare och smidigare.
Låsta strukturer öppnas gradvis upp.
Qigong är en metod för att öka vår livskraft genom att stärka kropp och själ.

NY KURSSTART

För mer info om kursen och intresseanmälan för ny kursstart maila info@yogainstitutet.com

LÄS MER HÄR

VÄLKOMMEN TILL YOGAINSTITUTETS TONÅRSYOGA

VI BJUDER IN BARN & UNGDOMAR TILL VILA, YOGA & ATT VÄXA!

På denna kurs går vi på ett lekfullt sätt igenom grundtekniker i några av de vanligaste yogarörelserna i syfte att ge en skadefri och stabil yogapraktik anpassad för unga vuxnas kroppar. Yoga kan hjälpa tonåringar att bygga upp sin självkänsla.
Vi introducerar även enklare andningsövningar och kortare meditationstekniker.

Kursen riktar sig till ungdomar mellan 12-16 år.

Studier visar att så lite som 10 minuters yoga under skoldagen kan ha en betydande positiv effekt på barn och ungdomars ångestnivåer. Ångest kan ha negativ påverkan på inlärning och socialt beteende.

Målet med kursen är att ge unga yogaelever verktyg för att hantera stress, hitta fokus och balans i vardagen. Fokuset under kursen kommer vara att stärka kropp & sinne samt ge en ökad medvetenhet av närvaro genom andning, rörelse och avkoppling.

Välkommen till en stund för att bara vara - precis som du är

NY KURSSTART

För mer info om kursen och intresseanmälan för ny kursstart maila info@yogainstitutet.com

LÄS MER HÄR

SUPYOGA i Nissan vid Laxön

SUPYOGA kan vara en fantastisk och berikande upplevelse för dem som vill utforska en annan dimension av yogapraktiken. 
Du utmanar din balans, styrka och stabilitet. 
Genom att kombinera balansutmaningar, kontakt med vatten och naturen, samt en känsla av lekfullhet,
kan SUPYOGA ge en känsla av lugn, närvaro och helhet på ett unikt sätt.
Den ultimata avkopplingen för både kropp & själ.

Ingen tidigare vana av SUP eller YOGA krävs.
All utrustning ingår och våtdräkt finns att låna vid behov.
Vill du inte ha våtdräkt så ta gärna smidiga kläder på dig som är lätta att röra sig i och som du inte är rädd om, om de råkar bli blöta.

När: lördagar (då väder tillåter)
Tid: 10.30-11.45
Pris: 300kr/pers/tillfälle
Var: i Nissan vid Laxön

I samarbete med kitekalle.se

LÄS MER HÄR

Schema & Boka

När du bokar ett pass första gången behöver du först skapa ett konto.
Klicka på den gröna rutan där det står "Skapa konto" i schemat och fyll i dina uppgifter.

Du får då ett mail som du behöver bekräfta. Efter det har du tillgång till att boka alla pass.
Klasserna bokar du i schemat för att garantera dig en plats.

Yogastudion öppnar ca 20minuter innan klassen börjar så kom i god tid då vi stänger
dörrarna 5minuter innan start.

Du kan boka av upp till 4 tim innan pass börjar. Vid sjukdom eller giltigt förhinder maila oss på info@yogainstitutet.com
En bokad plats som inte avbokas dras 1 klipp från ditt 10-kort och en dag på de olika månads/årskorten.

I schemat har alla yogaklasser en färg som representerar en viss temperatur i yogasalen, se schemat

Du kan läsa mer om våra yogaklasser HÄR

Om klassen har färre än 4 bokningar förbehåller vi oss rätten att ställa in klassen senast 2 timmar innan klassen startar.
Vi mailar ut information om inställda klasser till de som är inbokade och markerar klassen som cancelled i schemat. 

Varmt välkomna till oss!

Schema & Boka

Yoga för alla - Alla kan yoga

ung som gammal, nybörjare som erfaren.

Vi erbjuder olika former av yogaklasser i en uppvärmd yogastudio i varierande temperatur utifrån olika behov.
Vi tror på att efterlikna den miljön där yogan har sitt ursprung.
Värmen gör kroppen mjuk och smidig och får oss att må bra. 
Syftet är att förbättra människans hälsa och välmående då man ser tydliga trender kring en ökad mental ohälsa.

Priser Boka yogaklass

Fördelar med Hot Yoga


Det är naturligtvis individuellt vilka positiva effekter Hot Yoga har, beroende på i vilken
kondition och livssituation man befinner sig i.
Men det finns många fördelar med att applicera värme till yogan. En av hälsoaspekterna med värme är
bland annat att kroppen blir mjukare och rörligare. Detta hjälper i yogans alla positioner.
Yogan handlar mycket om rörlighet, vighet och flexibilitet vilket får en skjuts av värmen och fuktigheten.

Dessutom har det en rensande och renande funktion på kroppen. Värmen gör att du svettas mycket mer.
Att svettas ut det gamla innehållet och fylla på med nytt vatten fräschar upp kroppen inifrån.
Dessutom kommer mycket slaggprodukter ut genom svettning.

Förutom detta vittnar många yogautövare om följande fördelar;

  • Bättre sömn
  • Mer energi
  • Högre stresstålighet
  • Förbättrad koncentrationsförmåga

 

Lär känna våra lärare Vad är Hot Yoga?

Optimerad företagshälsa med Yoga

Vill du visa dina kollegor varför Du gillar yoga så mycket?
Vill du främja dina anställdas hälsa och välbefinnande?

Vi har företagshälsovård i form av yoga och vi står gärna som värd för Er gruppstärkande aktivitet i vår fina värmesal.
Välj vilken form som passar er bäst: regelbundna, fortlöpande klasser eller som en enstaka aktivitet.

Yogan ger positiva hälsoeffekter både på grupp- och individnivå. På individnivå i form av att deltagare berättar att
de sover bättre, kan hantera stress bättre, upplever minskad smärta & värk samt jämnare humör.
På gruppnivå i form av bättre gruppsammanhållning och ökad toleransnivå. 
Yoga i arbetslivet har bland annat visat sig bidra till minskad stress och sjukfrånvaro bland arbetstagare.

Kontakta oss gärna för mer information och eventuella önskemål ni har. Vi återkopplar med förslag på upplägg som
passar era specifika behov och er personal. 

Varmt välkomna!
info@yogainstitutet.com

Veckobrev

TACK! För ett magiskt öppet hus!
TACK! För ett magiskt öppet hus!

WOW! Vilket öppet hus! Ord räcker inte för den tacksamhet jag känner. TACK alla fina som kom och förgyllde vårt öppna hus i lördags! Vi är helt överväldigade. Tack för all kärlek & värme. Vi[...]

Oktober 01, 2023 Kl. 22:00
Välkommen på Öppet Hus!
Välkommen på Öppet Hus!

På lördag 30 sep öppnar vi återigen upp dörrarna till vår fina värmestudio för en magisk dag tillsammans! Bjud med nära och kära! Kanske vill du visa kollegan eller vännen yogan du så länge prata[...]

September 24, 2023 Kl. 21:00
Hurra för YOGA!
Hurra för YOGA!

Ny rapport visar att yoga är den i särklass bästa träningsformen för hjärnan. Resultatet överraskade forskarna. – Det hade vi inte väntat oss! Vi trodde att konditionsträning skulle ge ett störr[...]

September 18, 2023 Kl. 12:00

Vad våra yogavänner tycker

Hayley Maxwell Z Yboorc158 Unsplash
"Yogainstitutet är bästa yogastället! Så mycket kärlek och så mycket härlig energi från fantastiska lärare. Rekommenderas varmt både för den vackra och lugna miljön och för de givande yogapassen. Skönt för både kropp och själ!"
Helena 
Aaron Gonzalez Tv5xd50mzjo Unsplash

"Kärlek och Värme"

Stefan
Joyce G Hvlf2tdexv8 Unsplash

"Tack för en alldeles underbar gravidyoga. Jag skulle rekommendera detta till alla gravida, det var en helt fantastisk stund att komma hit och bara njuta!"

Sofia
Nordwood Themes Bcdt Xwztkq Unsplash

"Gravidyogan gav vägledning och lugn inför alla de äventyr som graviditeten innebär. Ida fick verkligen en att känna sig som en gravid gudinna och hjälpte en att fokusera på att njuta av den här stunden i livet – tillsammans med sitt ännu ofödda barn."

Anna-Frida
Kara Eads E2hmak2zwqw Unsplash
"Gravidyogan med Ida var verkligen veckans höjdpunkt under min graviditet. En riktig ego-boost att få så fina och kraftfulla mantran till sig vecka efter vecka i takt med att kropp och sinne förändras. Rekommenderar alla gravida kvinnor att gå på Er yogakurs för gravida!"
Frida
Nikita Bren Pmxnwp4kz3a Unsplash
"Yoga har gett mig mer energi och ork och den har även gjort mig mer rörlig.
Jag har fått en djupare andning, därav känner jag mig mer avslappnad och lugnare.
Vill varmt rekommendera kursen Yoga för nybörjare."
My
Aaron Gonzalez Tv5xd50mzjo Unsplash (1)

"Detta var första gången jag deltagit i en yogakurs och jag är jätteglad att fått möjlighet att utforska vilken typ av yoga som passar mig. Jag gillar verkligen värmen och lugnet. Kan varmt rekommendera att gå kursen Yoga för nybörjare."

Lotti
Hayley Maxwell Z Yboorc158 Unsplash

"En fantastisk förberedelse inför förlossning och den omvälvande tid som graviditeten och att vara ny mamma innebär."

Sofia J
Aaron Gonzalez Tv5xd50mzjo Unsplash

"Jag är väldigt nöjd med kursen Gravidyoga och skulle definitivt rekommendera den till andra! Hade inte direkt några förväntningar, men blev glatt överraskad. Jag älskade meditationen och uppskattade hjälpen att hitta rätt andningstekniker

Rebecca

Följ oss på Instagram & Facebook

Hitta till oss

Yogainstitutet Halmstad
Slottsjordsvägen 5
302 38 Halmstad

info@yogainstitutet.com

Scanna QR-koden för vägbeskrivning

Vanliga frågor

Du behöver absolut inte vara vig eller stark. Ju stelare du är (ju större ditt behov är), desto fler positiva effekter har yogan. Sakta men säkert blir du mjukare, rörligare och starkare. Du kommer snabbt att känna av förändringen!

Du börjar ditt yogapraktiserande i precis den form du befinner dig i just nu. Alla kan utöva hot yoga (otränad som elitidrottare), oavsett ålder och fysisk kondition. Du praktiserar efter dina förutsättningar för dagen. En dag kanske behovet är att komma in och bara vara i värme, en annan kanske man vill jobba mer på djupet. Kroppen är en färskvara och man lär sig att lyssna på den och ta hand om sig själv på ett annat sätt vid regelbunden yoga-praktik

Det är naturligtvis individuellt vilka positiva effekter Hot yoga har, beroende på i vilken kondition och livssituation
man befinner sig i. Förutom de fysiska förbättringarna, vittnar många yogautövare om att de bland annat får:

  • bättre sömn
  • mer energi
  • högre stresstålighet
  • förbättrad koncentrationsförmåga

Under de första yogatillfällena kan det förekomma att känna yrsel, illamående eller huvudvärk. Det avspeglar din nuvarande kondition och att kroppens rening har startat.
Men ge inte upp, det kommer passera! Ta bara väl hand om dig före, under och efter passet. Se till att dricka tillräckligt med vatten inför yogan då det är vanligt att svettas mycket under passet. Blir du yr eller känner något obehag kan du alltid lägga dig i barnets ställning för vila och återhämtning.

Det viktigaste är att hitta en regelbundenhet – kan du gå på ett yogapass en gång i veckan, gör det!
Många utövare tränar 2 till 5 gånger i veckan (varannan dag är vanligt). Hot yoga är utformad för att kunna utövas varje dag. Känn efter vad du behöver och vad som är möjligt just nu i ditt liv. Kanske blir träningen en naturlig del av din vardag som du varken vill eller kan vara utan.

Nej, om du önskar träna i lägre temperatur kan du välja en Yin Yoga eller Warm Vinyasa klass istället.
Varmaste klasserna är Hot Yoga (26&2) och Strong Vinyasa.

Du kan även välja att lägga dig längst bak i salen där det är något svalare.

Vi erbjuder många olika typer av kort, Drop-in, 10-kort, månadskort m.fl. HÄR hittar du våra kort och priser