Varmt välkommen till vår värmestudio!

Vi erbjuder olika former av hot yoga klasser i en uppvärmd yogastudio. Vi har erfarna lärare vilkas mål är att ge Dig en så härlig yogaupplevelse som möjligt! Rensa kropp & själ för att få mer energi, fokus och glädje för att öka ditt välbefinnande. Yoga är för alla. Alla kan yoga, ung som gammal, nybörjare som erfaren.

Fördelar med Hot Yoga


Det är naturligtvis individuellt vilka positiva effekter Hot Yoga har, beroende på i vilken
kondition och livssituation man befinner sig i.
Men det finns många fördelar med att applicera värme till yogan. En av hälsoaspekterna med värme är
bland annat att kroppen blir mjukare och rörligare. Detta hjälper i yogans alla positioner.
Yogan handlar mycket om rörlighet, vighet och flexibilitet vilket får en skjuts av värmen och fuktigheten.

Dessutom har det en rensande och renande funktion på kroppen. Värmen gör att du svettas mycket mer.
Att svettas ut det gamla innehållet och fylla på med nytt vatten fräschar upp kroppen inifrån.
Dessutom kommer mycket slaggprodukter ut genom svettning.

Förutom de fysiska förbättringarna vittnar många yogautövare om att de bland annat får

  • Bättre sömn
  • Mer energi
  • Högre stresstålighet
  • Förbättrad koncentrationsförmåga

 

Lär känna våra lärare Vad är Hot Yoga?

Yoga för alla - Alla kan yoga

ung som gammal, nybörjare som erfaren.

Vi erbjuder olika former av yogaklasser i en uppvärmd yogastudio i varierande temperatur utifrån olika behov.
Vi tror på att efterlikna den miljön där yogan har sitt ursprung.
Värmen gör kroppen mjuk och smidig och får oss att må bra. 
Syftet är att förbättra människans hälsa och välmående då man ser tydliga trender kring en ökad mental ohälsa.

Priser Boka yogaklass

Optimerad företagshälsa med Yoga

Vill du visa dina kollegor varför Du gillar yoga så mycket?
Vill du främja dina anställdas hälsa och välbefinnande?

Vi har företagshälsovård i form av yoga och vi står gärna som värd för Er gruppstärkande aktivitet i vår fina värmesal.
Välj vilken form som passar er bäst: regelbundna, fortlöpande klasser eller som en enstaka aktivitet.

Yogan ger positiva hälsoeffekter både på grupp- och individnivå. På individnivå i form av att deltagare berättar att
de sover bättre, kan hantera stress bättre, upplever minskad smärta & värk samt jämnare humör.
På gruppnivå i form av bättre gruppsammanhållning och ökad toleransnivå. 
Yoga i arbetslivet har bland annat visat sig bidra till minskad stress och sjukfrånvaro bland arbetstagare.

Kontakta oss gärna för mer information och eventuella önskemål ni har. Vi återkopplar med förslag på upplägg som
passar era specifika behov och er personal. 

Varmt välkomna!
info@yogainstitutet.com

Schema & Boka

När du bokar ett pass första gången behöver du först skapa ett konto.
Klicka på den gröna rutan där det står "Skapa konto" i schemat och fyll i dina uppgifter.

Du får då ett mail som du behöver bekräfta. Efter det har du tillgång till att boka alla pass.
Klasserna bokar du i schemat för att garantera dig en plats.

Yogastudion öppnar ca 20minuter innan klassen börjar så kom i god tid då vi stänger
dörrarna 5minuter innan start.

Du kan boka av upp till 6tim innan pass börjar. Vid sjukdom eller giltigt förhinder maila oss på info@yogainstitutet.com
En bokad plats som inte avbokas dras 1 klipp från ditt 10-kort och en dag på de olika månads/årskorten.

I schemat har alla yogaklasser en färg som representerar en viss temperatur i yogasalen, se schemat

Du kan läsa mer om våra yogaklasser HÄR

Om klassen har färre än 4 bokningar förbehåller vi oss rätten att ställa in klassen senast 2 timmar innan klassen startar.
Vi mailar ut information om inställda klasser till de som är inbokade och markerar klassen som cancelled i schemat. 

Varmt välkomna till oss!

Schema & Boka

Ny på yoga?

Första gången hos oss eller ny på Yoga? Oavsett vilket så är du varmt välkommen till Hot Yoga Yogainstitutet!
Hos oss hittar du en lugn oas där du kan andas och hitta din balans i livet. Vi erbjuder en unik yogaträning som är lättillgänglig för alla nivåer, nybörjare som vana yogautövare.

Alla klasser är Drop-in baserade om inget annat anges och där du som nybörjare kan välja dina tider och klasser efter tycke och smak. En bra start är att testa en drop in eller att skaffa ett 10-kort som gäller i 12 månader.
Börja gärna din yogaträning med minst 1-2 klasser per vecka eller mer för bästa resultat.
Boka passet för garanterad plats. Det gör du under boka tid knappen.

Vi har också nybörjarkurser där du kan lära dig yoga från grunden. Se här

Nybörjarkurs

Gravidyoga

Gravidyoga är en kurs som kommer ge dig en stund att knyta band till din bebis redan i magen,
få en stund att slappna av samtidigt stärka kroppen.
För dig i andra eller tredje trimestern. Passar både nya och vana yogautövare.
Under det näst sista tillfället är partner välkommen att följa med och tillsammans får ni en stund
avkoppling och samtidigt se hur samspelet mellan er kan fungera under förlossningen.

Gravidyogan kan hjälpa dig att:

  • Få mer energi
  • Hantera oro, rädsla, ångest inför förlossningen
  • Minska och underlätta vanliga gravidåkommor
  • Förbereda dig inför förlossning och hantera förlossningen på bästa sätt
  • Slappna av
  • Behålla rörlighet i kroppen
  • Sova bättre
  • Öka ditt välmående under graviditeten
  • Öka din kroppsmedvetenhet
  • Stärka bandet mellan dig och barnet i din mage
  • Snabbare återhämta dig efter förlossning.
Gravidyoga

Nyheter

Öppet Hus sön 9okt
Öppet Hus sön 9okt

Välkommen på Öppet Hus söndag 9 okt! På söndag 9 okt öppnar vi upp dörrarna till vår härliga värmestudio för en magisk dag tillsammans! Ta med dig nära och kära, kanske vill du visa vännen yogan[...]

Oktober 02, 2022 Kl. 17:30
Yoga Games i Båstad 2022
Yoga Games i Båstad 2022

Godmorgon yogavänner! Hoppas ni haft en härlig helg. Vissa av er kanske besökte Yoga Games i Båstad? Fantastisk helg fylld av massa härliga yogaklasser med inspirerande yogalärare! Vår Ida fick[...]

September 26, 2022 Kl. 09:00
Härlig aktivitet i vår fina värmestudio!
Härlig aktivitet i vår fina värmestudio!

Hej på er! Våra kurser GRAVIDYOGA och YOGA FÖR NYBÖRJARE är i full gång. Nytt datum för ny kursstart av GRAVIDYOGA 7nov, mer info HÄR Kolla schema för klasser som vanligt och notera att denna v[...]

September 19, 2022 Kl. 17:11

Vad våra yogavänner tycker

Hayley Maxwell Z Yboorc158 Unsplash
"Yogainstitutet är bästa yogastället! Så mycket kärlek och så mycket härlig energi från fantastiska lärare. Rekommenderas varmt både för den vackra och lugna miljön och för de givande yogapassen. Skönt för både kropp och själ!"
Helena 
Aaron Gonzalez Tv5xd50mzjo Unsplash

"Kärlek och Värme"

Stefan
Joyce G Hvlf2tdexv8 Unsplash

"Tack för en alldeles underbar gravidyoga. Jag skulle rekommendera detta till alla gravida, det var en helt fantastisk stund att komma hit och bara njuta!"

Sofia
Nordwood Themes Bcdt Xwztkq Unsplash

"Gravidyogan gav vägledning och lugn inför alla de äventyr som graviditeten innebär. Ida fick verkligen en att känna sig som en gravid gudinna och hjälpte en att fokusera på att njuta av den här stunden i livet – tillsammans med sitt ännu ofödda barn."

Anna-Frida

Följ oss på Instagram & Facebook

Hitta till oss

Yogainstitutet Halmstad
Slottsjordsvägen 5
302 38 Halmstad

info@yogainstitutet.com

Scanna QR-koden för vägbeskrivning

Vanliga frågor

Du behöver absolut inte vara vig eller stark. Ju stelare du är (ju större ditt behov är), desto fler positiva effekter har yogan. Sakta men säkert blir du mjukare, rörligare och starkare. Du kommer snabbt att känna av förändringen!

Du börjar ditt yogapraktiserande i precis den form du befinner dig i just nu. Alla kan utöva hot yoga (otränad som elitidrottare), oavsett ålder och fysisk kondition. Du praktiserar efter dina förutsättningar för dagen. En dag kanske behovet är att komma in och bara vara i värme, en annan kanske man vill jobba mer på djupet. Kroppen är en färskvara och man lär sig att lyssna på den och ta hand om sig själv på ett annat sätt vid regelbunden yoga-praktik

Det är naturligtvis individuellt vilka positiva effekter Hot yoga har, beroende på i vilken kondition och livssituation
man befinner sig i. Förutom de fysiska förbättringarna, vittnar många yogautövare om att de bland annat får:

  • bättre sömn
  • mer energi
  • högre stresstålighet
  • förbättrad koncentrationsförmåga

Under de första yogatillfällena kan det förekomma att känna yrsel, illamående eller huvudvärk. Det avspeglar din nuvarande kondition och att kroppens rening har startat.
Men ge inte upp, det kommer passera! Ta bara väl hand om dig före, under och efter passet. Se till att dricka tillräckligt med vatten inför yogan då det är vanligt att svettas mycket under passet. Blir du yr eller känner något obehag kan du alltid lägga dig i barnets ställning för vila och återhämtning.

Det viktigaste är att hitta en regelbundenhet – kan du gå på ett yogapass en gång i veckan, gör det!
Många utövare tränar 2 till 5 gånger i veckan (varannan dag är vanligt). Hot yoga är utformad för att kunna utövas varje dag. Känn efter vad du behöver och vad som är möjligt just nu i ditt liv. Kanske blir träningen en naturlig del av din vardag som du varken vill eller kan vara utan.

Nej, om du önskar träna i lägre temperatur kan du välja en Yin Yoga eller Warm Vinyasa klass istället.
Varmaste klasserna är Hot Yoga (26&2) och Strong Vinyasa.

Du kan även välja att lägga dig längst bak i salen där det är något svalare.

Vi erbjuder många olika typer av kort, Drop-in, 10-kort, månadskort m.fl. HÄR hittar du våra kort och priser