Varmt välkommen till vår värmestudio!

Oavsett om du är ung eller gammal, otränad eller vältränad så har yogan kraften att lugna sinnet och stärka kroppen. Yoga är för alla som vill.

TURISTKORTET

Med oss får du en riktigt härlig yogasommar!

Med vårt TURISTKORT kan du yoga hur mycket du vill under en vecka för endast 495kr!
Du bokar dig i schemat på önskad klass i vår studio.

Perfekt för både sommargäster som ordinarie medlemmar. 

Kortet kan du köpta både online och på plats i studion. 
Börjar gälla vid första tillfället.

Under sommaren är det lätt att glömma bort de goda vanorna
Men varför inte hålla kvar dem och göra det du mår bra av?
Låt sommaren bli en tid för återhämtning 

Med reservation för ändringar och extrainsatta klasser - så håll koll på schemat.

Köp kort

VINYASA FLOW session with Shay Peretz

Utforska rörelsernas inneboende kraft med vår gästlärare Shay Peretz under en VINYASA FLOW klass. 
Synkroniserad andning och dynamiska rörelser skapar en meditativ upplevelse. 
Våga släppa kontrollen och njut av yogans fördelar för kropp & sinne.
Class Description
For three Tuesdays Evenings in July we move through a dynamic VINYASA FLOW session filled with self inquiry and co-creation with you the participant discovering our senses to develop self inquiry and always planting seeds of meditation elements. 
Come as you are sweat laugh play with us and return to experiencing.
Shay sessions are physical and mental engaging as he weave story telling, asana and breath to find Rhythm. Come join us!
About Shay Peretz
Arriving to Stockholm in 2012 from Venice California; Shay has been in his practice for over 25 years. 
With teachers and influences Ranging From Forrest Yoga, Vinyasa Flow and Bhakti Yoga and influence and teachers across studios in the USA and Los Angeles. Shay’s practice and style of teaching is rooted and has evolved from a prolonged residency at Green Gulch Zen Center - a Suzuki Roshi, Soto based Zen Monastery in the San Francisco Bay Area and his experience as a mountain guide in the Sierra Nevada Mountain range in California. 

När: 9/7, 16/7, 22/7 & 29/7 kl. 18.00-19.30
Klassen hålls på engelska och notera att en mycket söt hund kommer att närvara under klassen.
Boka dig som vanligt i schemat för att säkra en plats!

BOKA HÄR

Gravidyoga NY KURSSTART!

Yoga för gravida - en paus i vardagen!

Gravidyoga på Halmstad Yogainstitut är något helt speciellt.
Det är en djup och rogivande upplevelse som ger dig bättre kontakt med dig själv och ditt barn.
Du får större välmående och mer energi under graviditeten och konkreta metoder att använda under förlossningen.

LÄS MER OM KURSEN HÄR

KURS YOGA FÖR NYBÖRJARE

Vår nybörjarkurs i yoga är perfekt för dig som vill lära dig grunderna i hatha yoga eller för dig som
redan har lite erfarenhet och vill repetera de viktiga grunderna.
Denna kurs är också en bra förberedelse för våra öppna klasser.

LÄS MER OM NYBÖRJARKURSEN HÄR

Yogalärarutbildning 200h

Med Ottilia Bergström
Ta chansen, gör dröm till verklighet och gå vår
grundläggande Yogalärarutbildning här hos oss på Yogainstitutet!
Utbildningen är för dig som önskar fördjupa din kunskap inom hathayoga och eventuellt vill kunna arbeta som yogalärare.

Låter det intressant? Läs mer här!

MEDIYOGA

MediYoga är en form av yoga som fokuserar på att skapa balans och välmående genom en kombination av fysiska övningar, andningsövningar och meditation.
Det är en terapeutisk och holistisk metod som utförs på en yogamatta eller sittandes på en stol om du så önskar utan krav på förkunskaper.
Denna form av yoga är öppen för alla, oavsett eventuella hälsobesvär.

LÄS MER OM MEDIYOGA HÄR

QIGONG

Qigong är en kraftfull och läkande praktik som skapar trygghet och lugn.
Under ledning av Marcela kommer vi att guidas genom enkla och stillsamma övningar som mjukar upp
kroppen, stärker fokus och sänker stress.

LÄS MER OM QIGONG HÄR

Är du vår nya stjärna?

Yogainstitutet söker nu ytterligare en passionerad och kunnig yogalärare till vår fina värmestudio

Är du en dedikerad yogalärare med en stark passion för att dela din kärlek till yoga med andra? 
Letar du efter en möjlighet att bli en del av en välrenommerad yogastudio och en engagerad yogagemenskap?
Då är detta chansen du har väntat på!
Eller kanske känner du någon som du tror skulle vara intresserad? 

Intresserad? Läs mer här!

Yoga för alla - Alla kan yoga

ung som gammal, nybörjare som erfaren.

Vi erbjuder olika former av yogaklasser i en uppvärmd yogastudio i varierande temperatur utifrån olika behov.
Vi tror på att efterlikna den miljön där yogan har sitt ursprung.
Värmen gör kroppen mjuk och smidig och får oss att må bra. 
Syftet är att förbättra människans hälsa och välmående då man ser tydliga trender kring en ökad mental ohälsa.

Priser Boka yogaklass

Fördelar med Hot Yoga


Det är naturligtvis individuellt vilka positiva effekter Hot Yoga har, beroende på i vilken
kondition och livssituation man befinner sig i.
Men det finns många fördelar med att applicera värme till yogan. En av hälsoaspekterna med värme är
bland annat att kroppen blir mjukare och rörligare. Detta hjälper i yogans alla positioner.
Yogan handlar mycket om rörlighet, vighet och flexibilitet vilket får en skjuts av värmen och fuktigheten.

Dessutom har det en rensande och renande funktion på kroppen. Värmen gör att du svettas mycket mer.
Att svettas ut det gamla innehållet och fylla på med nytt vatten fräschar upp kroppen inifrån.
Dessutom kommer mycket slaggprodukter ut genom svettning.

Förutom detta vittnar många yogautövare om följande fördelar;

  • Bättre sömn
  • Mer energi
  • Högre stresstålighet
  • Förbättrad koncentrationsförmåga

 

Lär känna våra lärare Vad är Hot Yoga?

Vad våra yogavänner tycker

Hayley Maxwell Z Yboorc158 Unsplash
"Yogainstitutet är bästa yogastället! Så mycket kärlek och så mycket härlig energi från fantastiska lärare. Rekommenderas varmt både för den vackra och lugna miljön och för de givande yogapassen. Skönt för både kropp och själ!"
Helena 
Aaron Gonzalez Tv5xd50mzjo Unsplash

"Kärlek och Värme"

Stefan
Joyce G Hvlf2tdexv8 Unsplash

"Tack för en alldeles underbar gravidyoga. Jag skulle rekommendera detta till alla gravida, det var en helt fantastisk stund att komma hit och bara njuta!"

Sofia
Nordwood Themes Bcdt Xwztkq Unsplash

"Gravidyogan gav vägledning och lugn inför alla de äventyr som graviditeten innebär. Ida fick verkligen en att känna sig som en gravid gudinna och hjälpte en att fokusera på att njuta av den här stunden i livet – tillsammans med sitt ännu ofödda barn."

Anna-Frida
Kara Eads E2hmak2zwqw Unsplash
"Gravidyogan var verkligen veckans höjdpunkt under min graviditet. En riktig ego-boost att få så fina och kraftfulla mantran till sig vecka efter vecka i takt med att kropp och sinne förändras. Rekommenderar alla gravida kvinnor att gå på Er yogakurs för gravida!"
Frida
Nikita Bren Pmxnwp4kz3a Unsplash
"Yoga har gett mig mer energi och ork och den har även gjort mig mer rörlig.
Jag har fått en djupare andning, därav känner jag mig mer avslappnad och lugnare.
Vill varmt rekommendera kursen Yoga för nybörjare."
My
Aaron Gonzalez Tv5xd50mzjo Unsplash (1)

"Detta var första gången jag deltagit i en yogakurs och jag är jätteglad att fått möjlighet att utforska vilken typ av yoga som passar mig. Jag gillar verkligen värmen och lugnet. Kan varmt rekommendera att gå kursen Yoga för nybörjare."

Lotti
Hayley Maxwell Z Yboorc158 Unsplash

"En fantastisk förberedelse inför förlossning och den omvälvande tid som graviditeten och att vara ny mamma innebär."

Sofia J
Aaron Gonzalez Tv5xd50mzjo Unsplash

"Jag är väldigt nöjd med kursen Gravidyoga och skulle definitivt rekommendera den till andra! Hade inte direkt några förväntningar, men blev glatt överraskad. Jag älskade meditationen och uppskattade hjälpen att hitta rätt andningstekniker

Rebecca

Följ oss på Instagram & Facebook

Hitta till oss

Yogainstitutet Halmstad
Slottsjordsvägen 5
302 38 Halmstad

info@yogainstitutet.com

Scanna QR-koden för vägbeskrivning

Vanliga frågor

Du behöver absolut inte vara vig eller stark. Ju stelare du är (ju större ditt behov är), desto fler positiva effekter har yogan. Sakta men säkert blir du mjukare, rörligare och starkare. Du kommer snabbt att känna av förändringen!

Du börjar ditt yogapraktiserande i precis den form du befinner dig i just nu. Alla kan utöva hot yoga (otränad som elitidrottare), oavsett ålder och fysisk kondition. Du praktiserar efter dina förutsättningar för dagen. En dag kanske behovet är att komma in och bara vara i värme, en annan kanske man vill jobba mer på djupet. Kroppen är en färskvara och man lär sig att lyssna på den och ta hand om sig själv på ett annat sätt vid regelbunden yoga-praktik

Det är naturligtvis individuellt vilka positiva effekter Hot yoga har, beroende på i vilken kondition och livssituation
man befinner sig i. Förutom de fysiska förbättringarna, vittnar många yogautövare om att de bland annat får:

  • bättre sömn
  • mer energi
  • högre stresstålighet
  • förbättrad koncentrationsförmåga

Under de första yogatillfällena kan det förekomma att känna yrsel, illamående eller huvudvärk. Det avspeglar din nuvarande kondition och att kroppens rening har startat.
Men ge inte upp, det kommer passera! Ta bara väl hand om dig före, under och efter passet. Se till att dricka tillräckligt med vatten inför yogan då det är vanligt att svettas mycket under passet. Blir du yr eller känner något obehag kan du alltid lägga dig i barnets ställning för vila och återhämtning.

Det viktigaste är att hitta en regelbundenhet – kan du gå på ett yogapass en gång i veckan, gör det!
Många utövare tränar 2 till 5 gånger i veckan (varannan dag är vanligt). Hot yoga är utformad för att kunna utövas varje dag. Känn efter vad du behöver och vad som är möjligt just nu i ditt liv. Kanske blir träningen en naturlig del av din vardag som du varken vill eller kan vara utan.

Nej, om du önskar träna i lägre temperatur kan du välja en Yin Yoga eller Warm Vinyasa klass istället.
Varmaste klasserna är Hot Yoga (26&2) och Strong Vinyasa.

Du kan även välja att lägga dig längst bak i salen där det är något svalare.

Vi erbjuder många olika typer av kort, Drop-in, 10-kort, månadskort m.fl. HÄR hittar du våra kort och priser