Övrigt utbud
Hos oss finns mer än våra ordinarie yogaklasser.
Vi erbjuder även kurser, workshops och utbildningar för dig som vill fördjupa din yogapraktik, prova något nytt eller utvecklas vidare på din resa.
Här nedan hittar du mer information om vårt aktuella utbud.
Vårt ordinarie schema består av flera olika yogaklasser i uppvärmd sal.
Genom att läsa klassbeskrivningarna kan du lättare hitta den eller de klasser
som passar just dina behov och önskemål.
En transformerande utbildning
- med Ottilia Bergström
Är du redo att ta nästa steg
i din yogaresa?
Denna utbildning är skapad för dig
som vill fördjupa din förståelse för yoga
– oavsett om målet är att undervisa
eller att utvecklas som människa
och yogautövare.
En trygg plats att landa
– för dig och ditt barn.
Att vänta barn är en unik resa.
Vår kurs Yoga för gravida erbjuder
en trygg och rogivande stund där
du får landa, andas och stärka
både kropp och sinne
– samtidigt som du fördjupar
kontakten med ditt barn.
Du får med dig verktyg som
stöttar dig under graviditeten,
i förlossningen och i tiden därefter.
Börja din yogaresa i en varm
och inkluderande miljö.
Är du nyfiken på yoga och vill veta
vilka klasser som passar för dig?
Vill du prova olika klasser från
vårt ordinarie schema?
Sugen på att prova yoga i
vår värmesal?
Då är vår introduktionskurs
vad du söker!
En trygg väg tillbaka till kroppen
Den första tiden efter att du fött barn
är både omvälvande och viktig
– och kroppens återhämtning tar tid.
Att komma tillbaka efter en graviditet
och förlossning är en resa.
Det handlar inte om att “komma i form”
– utan en resa tillbaka till dig själv.
Här får du bygga upp styrka inifrån,
hitta balans och återknyta kontakten
med kroppen, steg för steg.
Embrace Your Yoga
- Workshop
– en halvdag för kropp & sinne.
Kanske känner du en längtan efter
att fördjupa din relation till yogan
– och till dig själv.
Att få stanna upp, fylla på med
inspiration och ge både kropp och
sinne den tid och närvaro de behöver.
Då vill vi hälsa dig varmt välkommen till EMBRACE YOUR YOGA.
.jpg)
– fallförebyggande rörelse
med omtanke.
Stolsyoga är mer än bara träning
– det är en trygg, skonsam och tillgänglig yogaform för dig som är
65+ och vill röra på kroppen med omtanke och glädje.
Med stolen som stöd utför vi mjuka rörelser som stärker kroppen, ökar rörligheten och tränar balansen
– viktiga förutsättningar för att
känna sig stabil, trygg och
självständig i vardagen.
En resa för hela dig.
Följ med oss på en återhämtande
och inspirerande yogaresa till
Mallorcas västkust.
Tillsammans med våra yogalärare
Ottilia Bergström och Karin Sköldengen landar vi i kroppen, fyller på med
energi och njuter av vandring, yoga,
god mat och härlig gemenskap.
Starkare team, friskare medarbetare.
I en vardag fylld av möten, deadlines
och högt tempo kan yoga bli en
stund att landa, fylla på med ny
energi och skapa bättre balans
– både för kroppen och sinnet.
På Yogainstitutet erbjuder vi företag
och organisationer skräddarsydda yogaklasser som stärker både
individen och gruppen.
Breathwork - Workshop
Varmt välkommen till en kväll för
andetaget, hjärtat och närvaron.
Breathwork är en aktiv form av meditation där du genom
medveten andning hjälper kroppen att släppa stress, spänningar
och lagrade känslor.
Den här metoden kan lugna nervsystemet, frigöra stillastående energi och öppna upp för
emotionell och fysisk läkning.