Foto: Popsmide Production

YOGA FÖR GRAVIDA

Gravidyoga - en paus i vardagen!

Kursen YOGA FÖR GRAVIDA hos oss är en unik upplevelse.

Den erbjuder en djup och rogivande upplevelse som stärker din koppling till både dig själv och ditt ofödda barn.
Genom deltagandet får du ett ökat välmående och energi under din graviditet samtidigt som du får konkreta metoder
att använda för att hantera graviditeten och förlossningen.

Yoga för gravida är en speciell form av yoga som är utformad för att möta de behov och fysiska förändringar som kvinnor upplever under graviditeten.
Det fokuserar på att främja en hälsosam graviditet och förbereda kroppen och sinnet för förlossningen.

Vår kurs i yoga för gravida innehåller både yogapositioner, andningsövningar och avslappning.

Kristina som håller kursen är både utbildad yogalärare och barnmorska så ni är i trygga händer.

Det läggs vikt vid anpassade övningar som är speciellt bra under graviditeten, och på positioner och andningstekniker
som kan vara till stor hjälp under förlossningen.
Du lär dig även en effektiv metod för att handskas med smärta och får råd om hur du kan använda yogan före, under och efter förlossningen.

Att göra yoga är att ha tid för sig själv. De fysiska yogaövningarna får kroppen att släppa spänningar på ett harmoniskt sätt,
samtidigt som hela kroppen stärks och blir mer smidig.
Du får bättre kontakt med kroppen och din uppmärksamhet ökar. Det gör att du upplever graviditeten och ditt barn klarare.

Både nybörjare och alla nivåer av yogautövare är välkomna! Det krävs inga förkunskaper.

Även du som gjort yoga tidigare har stor glädje av det du lär dig på denna kurs.

Kursen är lämplig att delta på efter v.14 i din graviditet fram tills det är dags för förlossning.

Under det näst sista tillfället är din partner välkommen att följa med och tillsammans får ni en stund för avkoppling och samtidigt
se hur samspelet mellan er kan fungera under förlossningen.

"Att vänta barn är en otrolig gåva. Din graviditet är en del av din unika historia. Njut av varje ögonblick!"

NY KURSOMGÅNG!

När: Onsdagar kl. 19.00-20.00
Datum: NY KURSSTART augusti 2025! Datum kommer inom kort.
Anmäl ditt intresse genom att maila till info@yogainstitutet.com
Pris: 1800kr, 7 gånger (Friskvårdsberättigat)
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5
Lärare: Kristina Haglund

För mer info om kursen maila info@yogainstitutet.com
Anmäl dig och säkra en plats genom att boka dig på första tillfället i schemat så tar vi kontakt!
När du bokar för första gången behöver du först skapa ett konto.
Gå till schemat och klicka på den gröna rutan där det står "Skapa konto" och fyll i dina uppgifter.
Du får då ett mail som du behöver bekräfta. Efter det är det bara att boka.

Betala kursen HÄR

Om Kristina Haglund

BAKGRUND

Yogan blev i tidig ålder en del av min träning och är idag en självklar del av mitt liv.
Jag jobbar idag som barnmorska och yogalärare.

2007 blev jag klar sjuksköterska och yogan blev då allt viktigare för att hålla mig i balans.
Jag började min första instruktörsutbildning i poweryoga och började därefter undervisa i yoga.
Därefter har utforskandet av yogan varit självklar med workshops, resor och fler utbildningar parallellt som jag undervisat.
2011 utbildade jag min till ashtangalärare, därefter har många års egen träning tillägnats YogaMonks som jag sedan
några år även är utbildad yogalärare i.

Jag är utbildad inom gravidyoga utifrån YogaMonks method, där jag även lagt mitt fokus under mina egna två graviditeter och funnit fantastiska verktyg.
Med min kombination av barnmorskeutbildning samt workshops i Spinning babies ligger yoga för gravida mig varmt om hjärtat.

Mina klasser präglas av lekfullhet och nyfikenhet på såväl små subtila rörelser såväl som större kraftfulla sekvenser.
För mig är det viktigt att förmedla djupet i positioner och sekvenser, hela kroppen vill integreras i det du gör för stunden.

Det mentala och meditativa i yogan är en spännande resa och ett fantastiskt verktyg oavsett var du är i livet!

Vad våra deltagare tycker

"Tack för en alldeles underbar gravidyoga. Jag skulle rekommendera detta till alla gravida, det var en helt underbar stund att komma hit och bara njuta!"

"Jag vill tacka för en fantastisk bra kurs.
Efter varje pass har jag känt mig stark, lugn och lätt. Jag önskar att jag hade gjort liknande vid mina tidigare graviditeter för detta har verkligen varit fantastiskt!

Kristina har hjälpt till att peppa och tillåta att fundera kring förlossning osv!
Hälsa henne stort tack från mig! Jag hoppas såklart träffa på henne på förlossningen inom en snar framtid!"

"En fantastisk förberedelse inför förlossning och den omvälvande tid som graviditeten och att vara ny mamma innebär."

"Gravidyogan är underbar och jag känner mig så tacksam gentemot mig själv för att jag unnade mig detta. Jag vill också skicka en stor tacksamhetskram till Kristina som håller i kursen, hon är fantastisk."

"Gravidyogan var så fantastisk att jag överväger att gå en gång till!"