KURS Yoga efter graviditet

Den första tiden efter att du fött barn är både omvälvande och viktig – och kroppens återhämtning tar tid.
Att komma tillbaka efter en graviditet och förlossning är en resa. Det handlar inte om att “komma i form”
– utan om att hitta hem, bygga upp styrka inifrån, och skapa trygghet i varje steg.

Det sägs ofta att det tar ungefär lika lång tid att återhämta sig som en graviditet varar. Med den ödmjukheten
som grund erbjuder den här kursen en trygg väg tillbaka till rörelse och närvaro i kroppen.

Under fyra tillfällen varvar vi mjuk yoga med stärkande pilates, särskilt anpassat för dig som nyligen fött barn.

Fokus ligger på stabilitet, balans, inre styrka och kroppskännedom – med utrymme för precis där du är just nu.
Vi utforskar även andningsövningar och meditation som kan stötta i vardagens förändring, och hjälpa dig hitta
tillbaka till dig själv, steg för steg.

Inga förkunskaper krävs – du är varmt välkommen precis som du är 🧡

Den här stunden är bara för dig.
Bebisen får vara hemma – det här är din timme för återhämtning, närvaro och egen tid. 
En möjlighet att landa i kroppen, andas i lugn och bara få vara du – utan att ge, bära eller passa tiden för någon annan.

Vi vet att det kan kännas både ovant och välbehövligt – och vi finns här för att ta emot dig precis där du är,
med värme och varsamhet. 

När: Torsdagar kl. 18.00-19.00
Datum: 21 augusti  (Boka dig på första tillfället i schemat så tar vi kontakt)
Pris: 1050kr, 4 gånger (Friskvårdsberättigat)
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5 
Lärare: Kristina Haglund

För mer info om kursen maila info@yogainstitutet.com
Anmäl dig och säkra en plats genom att boka dig på första tillfället i schemat så tar vi kontakt!
När du bokar för första gången behöver du först skapa ett konto.
Gå till schemat och klicka på den gröna rutan där det står "Skapa konto" och fyll i dina uppgifter.
Du får då ett mail som du behöver bekräfta. Efter det är det bara att boka.

Betala kursen HÄR

Om Kristina Haglund

Yogan blev i tidig ålder en del av min träning och är idag en självklar del av mitt liv.
Jag jobbar idag som barnmorska och yogalärare.

2007 blev jag klar sjuksköterska och yogan blev då allt viktigare för att hålla mig i balans.
Jag började min första instruktörsutbildning i poweryoga och började därefter undervisa i yoga.
Därefter har utforskandet av yogan varit självklar med workshops, resor och fler utbildningar parallellt som jag undervisat.
2011 utbildade jag min till ashtangalärare, därefter har många års egen träning tillägnats YogaMonks som jag sedan
några år även är utbildad yogalärare i.

Jag är utbildad inom gravidyoga utifrån YogaMonks method, där jag även lagt mitt fokus under mina egna två graviditeter och funnit fantastiska verktyg.
Med min kombination av barnmorskeutbildning samt workshops i Spinning babies ligger yoga för gravida och efter graviditet mig varmt om hjärtat.

Mina klasser präglas av lekfullhet och nyfikenhet på såväl små subtila rörelser såväl som större kraftfulla sekvenser.
För mig är det viktigt att förmedla djupet i positioner och sekvenser, hela kroppen vill integreras i det du gör för stunden.

Det mentala och meditativa i yogan är en spännande resa och ett fantastiskt verktyg oavsett var du är i livet!

Foto: Popsmide Production