Är du redo att prioritera ditt välmående?

Vi är så glada att få välkomna Johanna – en omtyckt och välkänd profil inom yogasverige – till vår studio för en förmiddag i stillhetens tecken.

"Ett långsammare liv" är temat för denna två timmar långa workshop, där Johanna på sitt mjuka och insiktsfulla sätt guidar dig genom både samtal och yoga.

Workshopen inleds med en stund av kunskap, inspiration, reflektion och dialog, och övergår därefter till yoga. Vi börjar med ett flödande, inkännande yogapass, som sedan landar i stillhet genom yinyoga och avslutas med djup vila i Yoga Nidra.

Du kanske känner igen Johanna från andra sammanhang inom yogavärlden?
Hon är utbildad idrottslärare, hälsopedagog och yogalärare, och har genom åren utbildat många andra yogalärare i bland annat Vinyasa Flow, Yinyoga och Yoga Nidra.
Hon har även drivit yogastudio, startat onlinecommunityn för yogalärare – och är författare till böckerna
"Stillhet – Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar" 
samt "Sovyoga – en avslappningssaga för barn".

Tid: Lördag 20 september kl. 10.00–12.00
Pris: 450 kr

Läs gärna mer om Johanna på johannaalvin.com 📌 Boka din plats HÄR

Yoga nidra är en guidad djupavslappning som hjälper dig att förbättra sömn, minska stress och känslan av utmattning, öka ditt fokus och reglera känslor.
Du behöver bara lägga dig ner och lyssna.

Långsamhet innebär inte att allt ska gå långsamt.
Snarare att du kan välja din egen fart när du vill det.
Snabb när det behövs.
Långsam när det behövs.
Ett medvetet val, grundat i lugn och stabilitet.