WORKSHOP Breathwork.

SPRING RENEWAL | A FRESH START

med Michelle Baker

In various cultures and practices, Spring is seen as our new beginning, our fresh start, our reset button — it’s the quintessential season of renewal. It’s a season full of possibility, fertility, growth, expansion and change.

We’ll invite in several fresh, cleansing breaths to help you ‘spring clean’ the hard to reach corners of your internal abode and release any old, stagnant air (or lingering emotions) alongside each exhale. A way to dust off any last remnants of Winter, fully embody Spring and welcome a felt sense of renewal.

Warm welcome, Michelle 

Breathwork — Vårens förnyelse, en ny start
I många kulturer och traditioner symboliserar våren en ny början. Det är tiden då vi får möjlighet att börja om, ställa om och trycka på reset. Våren bär med sig energi av livskraft, växande, expansion och förändring.

Genom friska, renande andetag får du hjälp att varsamt ”städa” ditt inre — nå även de där platserna som annars lätt glöms bort — och släppa taget om gammal, stillastående luft eller kvarvarande känslor. Med varje utandning lämnar vi vintern bakom oss, kliver in i våren och bjuder in en djupt förankrad känsla av förnyelse.

Datum: Fredag 20 mars kl. 18.00–20.00
Plats: Yogainstitutet, Slottsjordsvägen 5, Halmstad
(OBS! Workshopen hålls på engelska)

BOKA HÄR!

Upptäck kraften i ditt andetag

Välkommen till en djupgående Breathwork-workshop i Halmstad där vi utforskar andetaget som nyckel till läkning, närvaro och frihet.

Det finns många ögonblick-för-ögonblick-faktorer som kan få oss att hamna ur linje med vårt medfödda, genuina och visdomsrika sanna jag.
Den här sessionen är ägnad åt att använda andningens intelligens för att hjälpa dig att stilla bruset omkring dig, landa i dig själv och
återknyta till ditt mest magnetiska, strålande och autentiska jag.

Resultatet?

► En friare andning.
► Ett lättare sinne.
► En djupare kontakt med livet.

BOKA

 

Vad är Breathwork?

Breathwork är en aktiv form av meditation där du genom medveten andning hjälper kroppen att släppa stress, spänningar och lagrade känslor.
Den här metoden lugnar nervsystemet, frigör stillastående energi och öppnar upp för emotionell och fysisk läkning.

Genom att andas på ett specifikt sätt kan du:
► Frigöra känslomässiga blockeringar
► Minska stress och oro
► Öka din livsenergi och närvaro
► Känna mer självacceptans och självkärlek

Trots att metoden är aktiverande, bär den en mjuk och feminin energi – den inbjuder till trygghet, vila och inre kontakt.

Så går workshopen till

Vi börjar i cirkel med en kort introduktion till andetaget och ett samtal kring kvällens tema.
Därefter guidar Michelle Baker dig genom den aktiva andningsprocessen.
Vi avslutar tillsammans i cirkel – för att landa, dela (om man vill) och
integrera upplevelsen.

 

Varmt välkommen till en kväll för andetaget, hjärtat och närvaron.

Upptäck vad som händer när du verkligen andas – och känner livet fylla dig, andetag för andetag.

 

Praktisk info

När: Fredag 20 mars kl. 18.00-20.00
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5
Lärare: Michelle Baker
Pris: 450kr
(OBS! Workshopen hålls på engelska)
Frågor? Maila oss gärna på info@yogainstitutet.com 💌

Bokning & villkor

► Boka din plats via schemat HÄR
När du bokar första gången behöver du skapa ett konto.
Klicka på den gröna rutan "Skapa konto" fyll i dina uppgifter och bekräfta via mail.
Sedan kan du enkelt boka din workshop.
► Bindande anmälan – din plats är säkrad när du betalat.
► Om du inte kan delta i evenemanget på grund av sjukdom eller andra skäl kan du 
överlåta din plats till en vän. Ej återbetalningsbar.

 

Om Michelle Baker

Michelle Baker är lärare, guide och mentor med en djupt grundande närvaro och ett varmt, inkännande sätt att leda. Hon är grundare av Radiant Wellbeing, där hennes arbete väver samman det heliga, det cykliska och det kroppsliga.

Genom breathwork, rörelse, meditation och kroppsinriktad coaching guidar Michelle människor tillbaka till kroppens egen visdom – till närvaro, balans och inre klarhet. Hon arbetar också som mentor för andra ledare och kreativa som vill bygga hjärtcentrerade verksamheter.

Sedan 2013 har hon arbetat med klienter individuellt och skapat gemenskap genom retreats, utbildningar och gruppsammanhang – både online och i person.

Ursprungligen från upstate New York, har Michelle en bakgrund inom mode och det kulinariska men fann sin sanna väg inom holistiskt välbefinnande. Hon bor idag i en liten kustby på den svenska västkusten tillsammans med sin partner och hunden Bodhi.

BOKA & BETALA HÄR!

Vanliga frågor (FAQ)

Breathwork är en medveten andningsteknik som hjälper dig att frigöra stress, känslomässig spänning och stillastående energi i kroppen. Genom andetaget får du tillgång till djup avslappning, känslomässig läkning och ökad livsenergi.

Absolut! Den här workshopen är öppen för både nybörjare och erfarna. Michelle guidar dig varsamt genom hela processen och skapar en trygg, tillåtande atmosfär.

Ät gärna lättare mat under dagen och undvik alkohol och koffein innan passet. Kom i bekväma kläder och ta gärna med en vattenflaska. Det viktigaste är att komma med ett öppet sinne och nyfikenhet.

Vi börjar i cirkel med introduktion och samtal kring temat, följer sedan Michelles guidning genom den aktiva andningsprocessen. Många upplever starka känslor, avslappning eller inre klarhet. Vi avslutar med vila och gemensam avslutning i cirkel.

Det är helt naturligt – andetaget kan väcka känslor och frigöra det kroppen burit på. Michelle håller ett tryggt space där du får känna, andas och landa i din egen takt.

Vi har yogamattor, bolster och filtar på plats. Du får gärna ta med egen vattenflaska och kanske en tröja att lägga över dig vid avslappningen.

Anmälan är bindande, men om du får förhinder (t.ex. sjukdom) kan du överlåta din plats till en vän.

Workshopen hålls på engelska, men Michelle använder ett enkelt och mjukt språk som är lätt att följa även för den som inte är helt bekväm med engelska.