WORKSHOP Breathwork.
– Restoring the Authentic Self
med Michelle Baker
There are several moment-by-moment factors that can knock us out of alignment with our innate, genuine, wisdom-rich essential selves. This session is dedicated to harnessing the intelligence of the breath to support you with quieting the noise around you, landing within and realigning with your most magnetic, radiant and authentic self.
Warm welcome, Michelle
Datum: Fredag 23 jan kl. 18.00–20.00
Plats: Yogainstitutet, Slottsjordsvägen 5, Halmstad
(OBS! Workshopen hålls på engelska)
Upptäck kraften i ditt andetag
Välkommen till en djupgående Breathwork-workshop i Halmstad där vi utforskar andetaget som nyckel till läkning, närvaro och frihet.
Det finns många ögonblick-för-ögonblick-faktorer som kan få oss att hamna ur linje med vårt medfödda, genuina och visdomsrika sanna jag.
Den här sessionen är ägnad åt att använda andningens intelligens för att hjälpa dig att stilla bruset omkring dig, landa i dig själv och
återknyta till ditt mest magnetiska, strålande och autentiska jag.
Resultatet?
► En friare andning.
► Ett lättare sinne.
► En djupare kontakt med livet.
Vad är Breathwork?
Breathwork är en aktiv form av meditation där du genom medveten andning hjälper kroppen att släppa stress, spänningar och lagrade känslor.
Den här metoden lugnar nervsystemet, frigör stillastående energi och öppnar upp för emotionell och fysisk läkning.
Genom att andas på ett specifikt sätt kan du:
► Frigöra känslomässiga blockeringar
► Minska stress och oro
► Öka din livsenergi och närvaro
► Känna mer självacceptans och självkärlek
Trots att metoden är aktiverande, bär den en mjuk och feminin energi – den inbjuder till trygghet, vila och inre kontakt.
Så går workshopen till
Vi börjar i cirkel med en kort introduktion till andetaget och ett samtal kring kvällens tema.
Därefter guidar Michelle Baker dig genom den aktiva andningsprocessen.
Vi avslutar tillsammans i cirkel – för att landa, dela (om man vill) och
integrera upplevelsen.
Varmt välkommen till en kväll för andetaget, hjärtat och närvaron.
Upptäck vad som händer när du verkligen andas – och känner livet fylla dig, andetag för andetag.
Praktisk info
Lärare: Michelle Baker
(OBS! Workshopen hålls på engelska)
Bokning & villkor
► Boka din plats via schemat HÄR
När du bokar första gången behöver du skapa ett konto.
Klicka på den gröna rutan "Skapa konto" fyll i dina uppgifter och bekräfta via mail.
Sedan kan du enkelt boka din workshop.
► Bindande anmälan – din plats är säkrad när du betalat.
►Om du inte kan delta i evenemanget på grund av sjukdom eller andra skäl kan du
överlåta din plats till en vän. Ej återbetalningsbar.
Om Michelle Baker
Michelle Baker är lärare, guide och mentor med en djupt grundande närvaro och ett varmt, inkännande sätt att leda. Hon är grundare av Radiant Wellbeing, där hennes arbete väver samman det heliga, det cykliska och det kroppsliga.
Genom breathwork, rörelse, meditation och kroppsinriktad coaching guidar Michelle människor tillbaka till kroppens egen visdom – till närvaro, balans och inre klarhet. Hon arbetar också som mentor för andra ledare och kreativa som vill bygga hjärtcentrerade verksamheter.
Sedan 2013 har hon arbetat med klienter individuellt och skapat gemenskap genom retreats, utbildningar och gruppsammanhang – både online och i person.
Ursprungligen från upstate New York, har Michelle en bakgrund inom mode och det kulinariska men fann sin sanna väg inom holistiskt välbefinnande. Hon bor idag i en liten kustby på den svenska västkusten tillsammans med sin partner och hunden Bodhi.
Vanliga frågor (FAQ)
Vad är Breathwork egentligen?
Breathwork är en medveten andningsteknik som hjälper dig att frigöra stress, känslomässig spänning och stillastående energi i kroppen. Genom andetaget får du tillgång till djup avslappning, känslomässig läkning och ökad livsenergi.
Jag har aldrig gjort Breathwork tidigare – kan jag vara med?
Absolut! Den här workshopen är öppen för både nybörjare och erfarna. Michelle guidar dig varsamt genom hela processen och skapar en trygg, tillåtande atmosfär.
Hur kan jag förbereda mig inför workshopen?
Ät gärna lättare mat under dagen och undvik alkohol och koffein innan passet. Kom i bekväma kläder och ta gärna med en vattenflaska. Det viktigaste är att komma med ett öppet sinne och nyfikenhet.
Vad kan jag förvänta mig under Breathwork-passet?
Vi börjar i cirkel med introduktion och samtal kring temat, följer sedan Michelles guidning genom den aktiva andningsprocessen. Många upplever starka känslor, avslappning eller inre klarhet. Vi avslutar med vila och gemensam avslutning i cirkel.
Vad händer om jag blir känslomässigt berörd under passet?
Det är helt naturligt – andetaget kan väcka känslor och frigöra det kroppen burit på. Michelle håller ett tryggt space där du får känna, andas och landa i din egen takt.
Behöver jag ta med något?
Vi har yogamattor, bolster och filtar på plats. Du får gärna ta med egen vattenflaska och kanske en tröja att lägga över dig vid avslappningen.
Vad händer om jag inte kan delta?
Anmälan är bindande, men om du får förhinder (t.ex. sjukdom) kan du överlåta din plats till en vän.
Hålls workshopen på svenska eller engelska?
Workshopen hålls på engelska, men Michelle använder ett enkelt och mjukt språk som är lätt att följa även för den som inte är helt bekväm med engelska.