Stolsyoga för seniorer – rörelse med omtanke

Välkommen till en yogaklass där du får stärka kroppen, mjuka upp lederna och träna balansen
– samtidigt som du njuter av gemenskap och närvaro.

Stolsyoga är en varsam och tillgänglig form av yoga, särskilt anpassad för dig som är 65+ och vill uppleva rörelse på ett tryggt, skonsamt och glädjefyllt sätt.
Med stolen som stöd utför vi yogarörelser som hjälper dig att behålla styrka, rörlighet,
balans och koordination – viktiga nycklar för en trygg och aktiv vardag.

För dig som vill:

►Ta hand om kroppen på ett snällt sätt

►Hålla igång cirkulation, styrka och smidighet

►Skapa mer trygghet och självständighet i vardagen

►Släppa stress och bara få vara

Vad ger stolsyoga?

►Ökad rörlighet och minskad stelhet i leder och muskler

►Starkare ben och överkropp, för att t.ex. kunna resa sig upp utan stöd

►Bättre balans och stabilitet i kroppen

►Avspänning och lugn genom andning och mjuka rörelser

►Och kanske det finaste av allt – en stunds gemenskap med likasinnade

Stolsyoga handlar inte om prestation – utan om att ge sig själv en stund att må bra, precis som man är.

Du behöver inga förkunskaper och är varmt välkommen, oavsett dagsform.

När: Torsdagar kl. 9.30
Pris: 150kr/gång  eller 5 gånger för 600kr
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5 
Lärare: Karin Sköldengen

För mer info om kursen maila info@yogainstitutet.com

Anmäl dig och säkra en plats genom att boka dig i schemat så tar vi kontakt!
När du bokar för första gången behöver du först skapa ett konto.
Gå till schemat och klicka på den gröna rutan där det står "Skapa konto" och fyll i dina uppgifter.
Du får då ett mail som du behöver bekräfta. Efter det är det bara att boka.

Är du osäker eller behöver hjälp?
► Ring oss på 070-918 12 73
► Maila oss på info@yogainstitutet.com

Vi hjälper dig gärna så att bokningen blir enkel och smidig.