– en paus i vardagen, en stund för dig & ditt barn
Att vänta barn är en unik resa.
Vår kurs Yoga för gravida erbjuder dig en trygg och rogivande stund där du får landa, andas och stärka både kropp och sinne – samtidigt som du fördjupar din kontakt med ditt barn.
Du får verktyg som hjälper dig under graviditeten, i förlossningen och även i tiden därefter.
Mer än bara yoga – kursen skapar också utrymme för gemenskap.
Att träffa andra i samma situation kan vara ovärderligt, både under graviditeten och när barnet har kommit.
Hos oss får du alltså inte bara en yogakurs, utan även chansen att bygga relationer och hitta ett nätverk att dela resan med.
“Gravidyoga på Yogainstitutet gav mig en lugn och mysig stund på mattan men även tre nya fantastiska vänner. Så tacksam för det och föräldraledigheten vi haft tillsammans med våra små!” – Linnea, tidigare deltagare
Kursen Yoga för gravida
Passar dig som:
► Är gravid och vill stärka kroppen och sinnet
► Vill lära dig tekniker för avslappning och smärthantering inför förlossningen
► Vill ha tid för dig själv mitt i vardagen
► Vill förbereda kroppen på ett tryggt och skonsamt sätt inför förlossningen
► Är nybörjare eller redan yogautövare
Detta får du:
♥ Anpassade yogapositioner för graviditetens alla skeden
♥ Andningsövningar och tekniker som kan underlätta förlossningen
♥ Avslappning och återhämtning som fyller på med energi
♥ Förbättrad kontakt med kroppen och ditt barn
♥ En partnerstund under det näst sista tillfället för gemensam förberedelse
♥ Ett tryggt rum för gemenskap och vänskap
Partnertillfälle
Under kursens näst sista tillfälle är din partner varmt välkommen att följa med.
Tillsammans får ni en stund för avkoppling och lär er tekniker som kan stärka samspelet inför förlossningen.
OM Kristina Haglund
Kristina är barnmorska och yogalärare med lång erfarenhet av gravidyoga och undervisning i yoga generellt. Hennes klasser präglas av värme, lekfullhet och trygg guidning, med fokus på hela kroppen och medveten närvaro.
Med sin unika kombination av barnmorskeutbildning och yogautbildning (inklusive YogaMonks Method) guidar Kristina dig genom yogaövningar och andningstekniker som stärker dig inför graviditet, förlossning och livet därefter.
Att vänta barn är en otrolig gåva. Din graviditet är en del av din unika historia. Njut av varje ögonblick!
/Kristina
NY KURSSTART
När: Onsdagar kl. 19.00-20.00
Datum: 8 oktober
(Boka dig på första tillfället i schemat så tar vi kontakt)
Pris: 1800kr, 7 tillfällen (Friskvårdsberättigat)
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5
Lärare: Kristina Haglund
För mer info om kursen maila info@yogainstitutet.com
Anmäl dig och säkra en plats genom att boka dig på första tillfället i schemat så tar vi kontakt!
När du bokar för första gången behöver du först skapa ett konto.
Gå till schemat och klicka på den gröna rutan där det står "Skapa konto" och fyll i dina uppgifter.
Du får då ett mail som du behöver bekräfta. Efter det är det bara att boka.
Vad våra tidigare deltagare tycker om kursen.
"Tack för en alldeles underbar gravidyoga. Jag skulle rekommendera detta till alla gravida, det var en helt underbar stund att komma hit och bara njuta!"
"Jag vill tacka för en fantastisk bra kurs. Efter varje pass har jag känt mig stark, lugn och lätt. Jag önskar att jag hade gjort liknande vid mina tidigare graviditeter för detta har verkligen varit fantastiskt! Kristina har hjälpt till att peppa och tillåta att fundera kring förlossning osv! Hälsa henne stort tack från mig! Jag hoppas såklart träffa på henne på förlossningen inom en snar framtid!"
"En fantastisk förberedelse inför förlossning och den omvälvande tid som graviditeten och att vara ny mamma innebär."
"Gravidyogan är underbar och jag känner mig så tacksam gentemot mig själv för att jag unnade mig detta. Jag vill också skicka en stor tacksamhetskram till Kristina som håller i kursen, hon är fantastisk."
"Gravidyogan var så fantastisk att jag överväger att gå en gång till!"
”Gravidyoga på Yogainstitutet gav mig en lugn och mysig stund på mattan men även tre nya fantastiska vänner. Så tacksam för det och föräldraledigheten vi haft tillsammans med våra små!” /Linnea
Vanliga frågor (FAQ)
När kan jag börja med kursen?
Kursen är lämplig att delta på från vecka 14 och fram tills det är dags för förlossning.
Behöver jag ha tidigare erfarenhet av yoga?
Nej! Kursen passar både nybörjare och dig som redan har yogavana. Alla nivåer är välkomna.
Vad behöver jag ha med mig?
Ta med yogamatta om du har, bekväma kläder att röra dig i och gärna en vattenflaska.
Vi har yogamattor, filtar och bolster på plats.
Kan jag ta igen missade tillfällen?
Skulle du få förhinder eller bli sjuk, maila och meddela detta, eller boka av dig i schemat.
Missade tillfällen kan tas igen på valfri klass i schemat samma vecka, bara skicka ett mail så hjälper vi dig!
Kan min partner delta?
Ja! Under kursens näst sista tillfälle är partner välkommen för att tillsammans få praktiska tips och en stund av avkoppling.
Hur fungerar bokning och betalning?
Bokning sker via vårt schema online. Först skapar du ett konto, sedan kan du boka och betala kursen.
Din plats är säkrad när betalningen är genomförd.
Friskvård?
Kursen är friskvårdsberättigad, så du kan använda ditt friskvårdsbidrag om arbetsgivaren tillåter.
