Hjärtligt välkommen!

– du behöver inte vara vig, stark eller ha yogat tidigare. Hos oss är alla välkomna, oavsett förutsättningar.
Det viktigaste är att du är nyfiken och vill börja!

Inför din första klass

Kom gärna 15 minuter innan klassen börjar, så du hinner checka in och landa.
Dörrarna öppnas cirka 20 minuter innan och låses 5 minuter före start – vi har ingen möjlighet att släppa in efteråt.

► Vi har ett mindre antal yogamattor att låna ut.
► Ta gärna med vattenflaska och en liten handduk att använda vid behov under passet.
► Undvik starka parfymer eller krämer av hänsyn till allergiker.

Vad ska jag ha på mig?

Lätta och bekväma kläder – gärna i material som andas. Undvik stora bomullsplagg som blir tunga när du svettas.
Men viktigast: att du känner dig bekväm och fri att röra dig.

Hur är det med värmen?

Du vänjer dig! Värmen hjälper kroppen att slappna av, bli mjukare och rörligare – samtidigt som den ökar svettning och rensar ut slaggprodukter.
Kom gärna ofta i början för att kroppen ska hinna vänja sig och du ska hitta dina rutiner.

Vilken klass passar nybörjare?

Vi har inget låst kursupplägg – du yogar när du vill och så mycket du vill.
Några populära klasser att börja med:

• Warm Yin Yoga – lugn, återhämtande och tillgänglig för alla.

• Warm Hatha – rörelser i lugnt tempo, där du guidas steg för steg.

Våra lärare hjälper dig anpassa övningarna efter din kropp och dagsform.

Nybörjarkurs – vill du ha en trygg start?

Vill du börja från grunden i en liten grupp med andra nybörjare? Då kan vår nybörjarkurs i yoga vara något för dig.
Här går vi igenom grunderna i rörelser, andning och yogans filosofi. En trygg plats att ställa frågor och landa i din egen yogapraktik.

► Vi annonserar nya kursstarter löpande – håll utkik på vår hemsida eller fråga i studion!

Prova på med vårt introduktionserbjudande

5 yogaklasser för 750 kr – prova på i din egen takt! Kortet är giltigt i 6 månader och gäller på alla öppna klasser.

► Köps på plats i studion vid ditt första tillfälle.
(Kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden)

Varmt välkommen till Yogainstitutet

Yoga ska vara lättillgängligt, lustfyllt och anpassat efter dig. Vi finns här för att stötta dig på vägen.
Hoppas vi ses snart på mattan!