Ny på yoga?

Varmt välkommen till Yogainstitutet!

Du behöver inte vara vig, stark eller ha yogat tidigare.
Hos oss är alla välkomna – precis som du är.
Det enda du behöver ta med dig är nyfikenhet och viljan att börja.

Vill du börja från grunden?

För dig som vill få en trygg start i en liten grupp.
Här går vi igenom grunderna i rörelser, andning och yogans filosofi – en plats där du får ställa frågor och hitta din egen rytm.

Kurs Yoga för nybörjare

Ny kursstart 6 november, boka dig i schemat så tar vi kontakt!

Välkommen att boka in dig på en klass hos oss!

För att boka en klass första gången behöver du skapa ett konto.
Klicka på den gröna rutan "Skapa konto" i schemat, fyll i dina uppgifter och bekräfta via mejlet du får.
Sedan kan du boka och betala direkt online – enkelt och smidigt!

Vi rekommenderar onlineköp – det sparar tid, minskar köer och hjälper dig landa i lugn inför klassen. Självklart kan du även köpa kort på plats. Priser på våra olika kort hittar du HÄR

Att tänka på inför ditt besök

➤ Kom i tid! Studion öppnar ca 15–20 min före klass. Dörren stängs 5 min innan start.
➤ Vår yogasal YANG är uppvärmd med infraröd värme, vilket främjar cirkulation, minskar skaderisker och hjälper kroppen släppa på spänningar.
➤ Schemaändringar kan förekomma, t.ex. vid sjukdom. Aktuellt schema finns alltid i bokningssystemet.
(Det är kundens eget ansvar att hålla sig uppdaterad om eventuella ändringar i schemat)
➤ Vi mejlar vid inställd klass – lägg gärna in ditt mobilnummer för att få sms.
➤ Klasser med färre än 4 bokade kan ställas in senast 2 timmar innan.

Avbokning & kortvillkor

➤ Avboka senast 4 timmar innan. Senare avbokning pga. sjukdom?
Mejla oss på info@yogainstitutet.com
➤ Ej avbokad plats räknas som förbrukad (1 klipp eller 1 dag).
➤ Alla kort är personliga och gäller bara för dig.

Har du frågor? Tveka inte att höra av dig.
Varmt välkommen till oss på Yogainstitutet!
Yoga ska vara lättillgängligt, lustfyllt och anpassat efter dig.
Vi finns här för att stötta dig på vägen. Hoppas vi ses snart på mattan!

Vilken klass passar nybörjare?

Populära klasser att börja med:

➤ Warm Yin Yoga – lugn, återhämtande och tillgänglig för alla.

➤ Warm Hatha – rörelser i lugnt tempo, där du guidas steg för steg.

➤ Warm Vinyasa –ett mjukt flöde där du får tydlig guidning i varje rörelse.

Våra lärare hjälper dig anpassa övningarna efter din kropp och dagsform.

Vanliga frågor (FAQ)

Vi vill att studion ska vara en fristad – en plats där du kan landa och bara vara.
För att skapa en stillsam och harmonisk miljö tillsammans, tänk på följande:

➤ Skor och ytterkläder
Lämnas i entrén, så håller vi våra golv rena och sköna för bara fötter.
➤ Värdesaker
Mobil, klocka och smycken förvaras i värdeskåpen i foajé.
Låt mobilen vara avstängd eller i flygplansläge under hela ditt besök.
➤ Under klass
Ytterdörren till studion är alltid låst under pågående pass – för trygghet och ro i salen.
➤ I yogasalen
Endast yogamatta, vattenflaska och en egen handduk får tas med in.
Om du bär smink, lägg handduken på bolster eller filt vid vila – av omtanke och hygieniska skäl.
Väskor och kläder lämnas i omklädningsrummet.
➤ Tystnad och stillhet
Yogasalen är en plats för återhämtning, reflektion och närvaro.
Vi visar hänsyn genom att hålla tyst både före och efter klassen.
Tänk på att gå in och ut tyst, då någon kanske vilar eller mediterar.
Vill du prata med en vän eller kollega, gör det utanför salen.

Tack för att du bidrar till den mjuka, varma stämningen som gör vår studio till något alldeles speciellt.

Du behöver absolut inte vara vig eller stark. Ju stelare du är (ju större ditt behov är), desto fler positiva effekter har yogan.
Sakta men säkert blir du mjukare, rörligare och starkare. Du kommer snabbt att känna av förändringen!

Du vänjer dig snabbt!
Värmen hjälper kroppen att slappna av, bli mjukare och mer rörlig –
samtidigt som den rensar ut slaggprodukter och minskar spänningar.

Tips: kom gärna ofta i början så kroppen hinner vänja sig och du hittar dina rutiner.

IR-värmen upplevs mjuk, likt solvärme, och hjälper kroppen att slappna av.

Lätta och bekväma kläder – gärna i material som andas. Undvik stora bomullsplagg som blir tunga när du svettas.
Men viktigast: att du känner dig bekväm och fri att röra dig. Du yogar barfota.

Vi har yogamattor (om du inte har en egen), filtar och bolster på plats, men ta gärna med egen vattenflaska och liten handduk.
Undvik starka parfymer eller krämer av hänsyn till allergiker.

Bokning sker via vårt schema online. Först skapar du ett konto, sedan kan du boka och köpa kort eller kurs.
Din plats är säkrad när betalningen är genomförd.

Läs mer HÄR

Ja, vi har omklädningsrum med duschmöjlighet för dig som vill byta om eller fräscha upp efter klassen.

Vi är anslutna till Epassi, Benify och Wellnet. Använd gärna något av dessa alternativ om ditt företag använder dessa tjänster för ditt friskvårdsbidrag.
Med både Epassi och Benify kan du köpa våra kort direkt i deras app eller på deras web. Saknar du något av våra kort, hör gärna av dig så hjälper vi dig.

Friskvårdskvitto ges gärna på begäran.