Utan våra fantastiska yogalärare inget Yogainstitut!

Rörelse har alltid varit en del av mitt liv, främst genom dans.
Under en resa till Bali 2015 hittade jag verkligen hem i yogan – en praktik som gav mig balans, kraft och ett inre lugn.

Sedan dess har yogan följt mig vart jag än rest eller bott.
Jag älskar att undervisa för att få dela yogans läkande, stärkande och kärleksfulla effekter – och för att hjälpa andra att hitta sitt inre ljus.

“Jag vill att du ska må lite bättre när du går därifrån än när du kom.
Starkare och mjukare i både kropp, sinne och själ.”

I mina klasser bjuder jag in till en stund där du kan släppa prestation och måsten, och landa i en känsla av att komma hem – till en trygg och kärleksfull plats där du alltid är välkommen, precis som du är.

Felicia började undervisa 2018 på Sri Lanka, där hon även drev en egen yogastudio och ett hostel med dagliga klasser på takterrassen med havsutsikt.
“Det var magiskt!”

Hon är utbildad i:
– Vinyasa (200h + 300h, Sampoorna Yoga, Goa, Indien)
– Yin (100h, Kranti Yoga, Goa, Indien)

Yogan väckte mitt intresse när jag insåg att vi kan förändra våra liv till det bättre – genom ett nytt perspektiv och inifrån.
År 2016 kände jag att fysisk träning inte längre räckte. Jag längtade efter något som närde både kropp, själ och sinne – och då hittade jag yogan på Yogainstitutet.

Jag vill dela den frihet som yogan erbjuder – att våga vara sig själv utan rädsla för vad andra ska tycka, att lyssna inåt och möta både sig själv och andra med medkänsla.
Den fysiska praktiken är också viktig för mig – att skapa kontakt med kroppen, lyssna på den och förstå hur den fungerar.

Att se deltagare upptäcka att deras gränser ofta sitter i huvudet, och hur små steg kan leda till stora förändringar, är något jag verkligen älskar.
“Jag älskar energin som uppstår när människor gör yoga tillsammans med en meningsfull intention.”

I mina klasser lägger jag stor vikt vid andningen och samspelet mellan rörelse och andetag.
Min undervisning kan beskrivas som modern vinyasa med traditional roots – yoga som ger energi, skapar plats för något nytt och hjälper oss att släppa taget om det vi inte längre behöver.

Mitt syfte är att du ska känna dig mer levande, piggare – och kanske lite gladare när du lämnar mattan.

Yogan har funnits med mig sedan jag var väldigt ung, men det var först när jag gick in i en utmattning som den fick en djupare mening.
Det som tidigare varit något jag gjorde för att stretcha efter träning blev en livsstil – ett sätt att ta hand om både kropp och själ.

Min intention med yogan är att du ska få vara precis den du är, även på mattan.
I mina klasser finns inget rätt eller fel – så länge du lyssnar på din kropp och behåller glimten i ögat.
Kom som du är, i pyjamas eller något bekvämt, så lovar jag att guida dig så personligt, prestationslöst och kärleksfullt jag bara kan.

Jag började undervisa 2017, och är utbildad inom flera yogaformer: yinyoga, yoga nidra, global yoga, barn- och tonårsyoga samt gravidyoga, med många timmars vidareutbildning och fördjupning.

För mig handlar yoga om att möta sig själv där man är – med värme, nyfikenhet och ett öppet hjärta.

Yoga har alltid funnits inom mig.
Redan som tonåring utbildade jag mig till instruktör och har sedan dess funnit balans genom rörelse – för både kropp och sinne.

Mitt största varför i yogan är att hjälpa andra att må så bra som möjligt.
Rörelse är ett starkt verktyg för både fysisk och psykisk hälsa, något som ligger mig extra varmt om hjärtat efter att jag förlorade en av mina bröder i ung ålder.

Jag hoppas att mina klasser får bidra till välmående, glädje och lätthet – att du lämnar mattan med ett leende och lite mer energi i kropp och själ.
En deltagare sa en gång: “Det känns nästan som att jag är kär.”
Den känslan beskriver så fint vad yoga betyder för mig – närvaro, värme och livskraft.

För mig handlar yoga om att ge sig själv andrum, energi och kärlek.
Jag vill skapa en plats där du får vara precis som du är, landa och fylla på med det du behöver.

Pia har undervisat i yoga sedan 2016 och är utbildad inom Vinyasa Flow, Yinyoga, Garuda, Global Yoga, PowerPilates, modern Pilates och Soma Move.

Jag kom i kontakt med yogan redan som ung genom Skandinavisk yoga- och meditationsskola, och sedan dess har yogan fått följa mig genom livet – bland annat under min tid i New York, där jag kombinerade dansklasser med yogaträning.

Med en bakgrund som danspedagog har jag i många år integrerat yogans principer i mitt arbete – för att fördjupa kontakten mellan kropp och andning, öka fokus och stärka närvaron.
Att undervisa har blivit en naturlig del av vem jag är, och i yogasalen möter jag varje klass med ödmjukhet och nyfikenhet inför att varje kropp är unik och bär sin egen berättelse.

Det jag uppskattar mest med att undervisa yoga är känslan av samklang, rörelseglädje och närvaro tillsammans med andra.
För mig handlar yogan om att skapa utrymme – både i kroppen och inuti – för utveckling, växande och stillhet.

Hos mig får du möta en inkännande och tillåtande undervisning, där du bjuds in att vara precis där du är – i just din resa.