Den första tiden efter att du fött barn är både omvälvande och viktig – och kroppens återhämtning tar tid.
Att komma tillbaka efter en graviditet och förlossning är en resa.
Det handlar inte om att “komma i form” – utan en resa tillbaka till dig själv.
Här får du bygga upp styrka inifrån, hitta balans och återknyta kontakten med kroppen, steg för steg.

Det sägs ofta att det tar ungefär lika lång tid att återhämta sig som en graviditet varar. Med den ödmjukheten som grund erbjuder den här kursen en trygg väg tillbaka till rörelse och närvaro i kroppen.