Yoga för gravida
En trygg plats att landa – för dig och ditt barn
Att vänta barn är en unik resa.
Vår kurs Yoga för gravida erbjuder en trygg och rogivande stund där du får landa, andas och stärka både kropp och sinne – samtidigt som du fördjupar kontakten med ditt barn.
Du får med dig verktyg som stöttar dig under graviditeten, i förlossningen och i tiden därefter.
Kursen är mer än bara yoga. Här skapas också utrymme för gemenskap.
Att möta andra i samma situation kan vara ovärderligt – både under graviditeten och när barnet har kommit.
Hos oss får du inte bara en yogakurs, utan också möjlighet att bygga relationer och hitta ett nätverk att dela resan med.
“Gravidyoga på Yogainstitutet gav mig en lugn och mysig stund på mattan men även tre nya fantastiska vänner. Så tacksam för det och föräldraledigheten vi haft tillsammans med våra små!”
– Linnea, tidigare deltagare
NY KURSSTART
När: Onsdagar kl. 19.00-20.00
Datum: 22 april - 3 juni
(Boka dig på första tillfället i schemat så tar vi kontakt)
Pris: 1800kr, 7 tillfällen (Friskvårdsberättigat)
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5
Lärare: Kristina Haglund
För mer info om kursen maila info@yogainstitutet.com
Anmäl dig och säkra en plats genom att boka dig på första tillfället i schemat så tar vi kontakt!
När du bokar för första gången behöver du först skapa ett konto.
Gå till schemat och klicka på den gröna rutan där det står "Skapa konto" och fyll i dina uppgifter.
Du får då ett mail som du behöver bekräfta. Efter det är det bara att boka.
OM Kristina Haglund
Kristina är barnmorska och yogalärare med lång erfarenhet av gravidyoga och undervisning i yoga generellt. Hennes klasser präglas av värme, lekfullhet och trygg guidning, med fokus på hela kroppen och medveten närvaro.
Med sin unika kombination av barnmorskeutbildning och yogautbildning (inklusive YogaMonks Method) guidar Kristina dig genom yogaövningar och andningstekniker som stärker dig inför graviditet, förlossning och livet därefter.
Att vänta barn är en otrolig gåva. Din graviditet är en del av din unika historia. Njut av varje ögonblick!
/Kristina
Partnertillfälle
Under kursens näst sista tillfälle är din partner varmt välkommen att följa med.
Tillsammans får ni en stund för avkoppling och lär er tekniker som kan stärka samspelet
inför förlossningen.
Detta får du:
♥ Anpassade yogapositioner för graviditetens alla skeden
♥ Andningsövningar och tekniker som kan underlätta förlossningen
♥ Avslappning och återhämtning som fyller på med energi
♥ Förbättrad kontakt med kroppen och ditt barn
♥ En partnerstund under det näst sista tillfället för gemensam förberedelse
♥ Ett tryggt rum för gemenskap och vänskap
Passar dig som:
► Är gravid och vill stärka kroppen och sinnet
► Vill lära dig tekniker för avslappning och smärthantering inför förlossningen
► Vill ha tid för dig själv mitt i vardagen
► Vill förbereda kroppen på ett tryggt och skonsamt sätt inför förlossningen
► Är nybörjare eller redan yogautövare
