Övrigt utbud
Utöver våra regelbundna ordinare yogaklasser erbjuder vi kurser, worshops & utbildningar, dessa finner du mer information om här nedan.
Yogainstitutet erbjuder en mängd olika former av yogaklasser i uppvärmd sal på vårt ordinarie schema, ingående beskrivningar för de ordinarie klasserna hittar du genom att klicka på knappen.
En transformerande utbildning
- med Ottilia Bergström
Är du redo att ta nästa steg i din yogaresa?
Denna utbildning är skapad för dig som vill fördjupa din förståelse för yoga – oavsett om målet är att undervisa eller att utvecklas som människa och yogautövare.
En trygg plats att landa – för dig och ditt barn.
Att vänta barn är en unik resa.
Vår kurs Yoga för gravida erbjuder en trygg och rogivande stund där du får landa, andas och stärka både kropp och sinne – samtidigt som du fördjupar kontakten med ditt barn.
Du får med dig verktyg som stöttar dig under graviditeten, i förlossningen och i tiden därefter.
Börja din yogaresa i en varm och inkluderande miljö.
Lär dig grunderna i lugnt tempo med tydliga instruktioner, trygg guidning
och gott om utrymme för frågor.
Vår målsättning är att du lämnar varje klass med mer klarhet, bättre kroppskännedom och ett lugnare sinne.
En trygg väg tillbaka till kroppen
Den första tiden efter att du fött barn är både omvälvande och viktig – och kroppens återhämtning tar tid. Att komma tillbaka efter en graviditet och förlossning är en resa.
Det handlar inte om att “komma i form” – utan en resa tillbaka till dig själv. Här får du bygga upp styrka inifrån, hitta balans och återknyta kontakten med kroppen, steg för steg.
Breathwork - Workshop
Varmt välkommen till en kväll för andetaget, hjärtat och närvaron.
Breathwork är en aktiv form av meditation där du genom medveten andning hjälper kroppen att släppa stress, spänningar och lagrade känslor.
Den här metoden lugnar nervsystemet, frigör stillastående energi och öppnar upp för emotionell och fysisk läkning.
.jpg)
– fallförebyggande rörelse med omtanke.
Stolsyoga är mer än bara träning – det är en trygg, skonsam och tillgänglig yogform för dig som är 65+ och vill röra på kroppen med omtanke och glädje. Med stolen som stöd utför vi mjuka rörelser som stärker kroppen, ökar rörligheten och tränar balansen – viktiga förutsättningar för att känna sig stabil, trygg och självständig i vardagen.
En resa för hela dig.
Följ med oss på en återhämtande och inspirerande yogaresa till Mallorcas västkust. Tillsammans med våra yogalärare Ottilia Bergström och Karin Sköldengen landar vi i kroppen, fyller på med energi och njuter av vandring, yoga, god mat och härlig gemenskap.
Starkare team, friskare medarbetare.
Med yoga på arbetsplatsen får ni verktyg för minskad stress, ökad energi och en bättre arbetsmiljö.
På Yogainstitutet erbjuder vi företag och organisationer skräddarsydda yogaklasser som stärker både individ och grupp.