VARMT VÄLKOMMEN TILL VÅR VÄRMESTUDIO!
Oavsett om du är ung eller gammal, otränad eller i god form, har yogan kraften att stilla sinnet och stärka kroppen. Yoga är för alla, som vill.
Breathwork.
SHEDDING & BECOMING.
Fredag 30 maj kl. 18.00-20.00 med Michelle Baker OBS! Workshopen hålls på engelska.
Shedding versions of ourselves that we’ve outgrown is a necessary process for fully embodying the one we’re growing into and becoming. Nature shows us this time and time again. As snakes grow, their skin becomes too tight and worn and so it sheds, a regenerative process that allows the snake to evolve.
There are times when our growth asks us to integrate and times when our work asks us to release. Although certainly difficult, it can be an empowering journey to allow old patterns, outdated dreams and past versions of self to fall away in order to create space for our own personal evolution.
___________
We’ll begin class in circle with an introduction to the breath and a communal conversation around the theme before diving into the main ingredient, the breath. We’ll also close our time together in circle.
EN SMAK AV INDIEN
Malin Mendel gästar Yogainstitutet – Föreläsning om det indiska köket
I sommar får vi ett unikt och efterlängtat besök på studion – den 3 augusti gästas vi nämligen av Malin Mendel, känd som SVT:s utrikeskorrespondent i Indien och programledare, men också yogalärare och passionerad expert på det indiska köket.
Med värme och inlevelse delar Malin med sig av sin djupa kunskap om Indiens färgstarka matkultur – en värld fylld av smak,
tradition och balans. Hon har bott många år i Indien, skrivit flera kokböcker och levt nära de indiska matvanorna på riktigt.
💛 Vad gör maten så hälsosam?
💛 Hur hänger mat och livsstil ihop i Indien?
💛 Hur kan vi inspireras till mer närvarande och smakrik mat hemma?
Det här är en föreläsning full av inspiration, dofter och berättelser, perfekt för dig som är nyfiken på mat
som näring för både kropp och själ.
Begränsat antal platser – boka din plats redan idag!
Pris: 450kr
Yogalärarutbildning 200h
Med Ottilia Bergström
är denna utbildning skapad för dig.
samt bygga en stabil grund för att utveckla din egen praktik – eller för att inspirera och guida andra.
NY UTBILDNINGSSTART 5 SEPTEMBER 2025
Intresserad? Skicka ett mail till info@yogainstitutet.com
Låter det intressant? Läs mer här!
Ett långsammare liv -med Johanna Alvin
Vi är otroligt glada att meddela att Johanna Alvin gästar oss på yogainstitutet i höst.🍁🍂🤎
S A V E T H E D A T E ! -Anteckna redan nu i kalendern!
Den 20 september, kommer Johanna för att hålla en workshop i det hon vurmar för nämligen ”Ett långsammare liv”.
Workshopen inleds med kunskap & inspiration, diskussion och reflektion för att sedan övergå till yoga.
Yogan blir inledningsvis flödande och inkännande för att rundas av med mer stillsam yin och förankrande yoga nidra.
Kanske känner du igen Johanna från andra forum inom yogasverige. Hon är idrottslärare, hälsopedagog och yogalärare och har tidigare drivit yogastudio, startat onlinecommunity för yogalärare och utbildat många yogalärare inom Vinyasa flow, yiyoga och Yoga Nidra.
Johanna har även skrivit böckerna:
Stillhet - Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar
Sovyoga - en avslappningssaga för barn.
NYFIKEN?
Håll utkik för bokningsmöjligheter via Yogainstitutets bokningssystem
Fördelar med Hot Yoga
HOT YOGA – yoga i en uppvärmd sal – kan ge en mängd positiva effekter, både för kropp och sinne.
Självklart är upplevelsen individuell, men många som provar hot yoga upplever snabbt förändringar i både välmående och energi.
Fysiska fördelar:
-
Ökad rörlighet: Värmen hjälper muskler och bindväv att slappna av, vilket gör det lättare att komma djupare in i
positionerna utan att tvinga kroppen. -
Förbättrad cirkulation: Hjärtat får jobba lite extra i värmen, vilket kan öka blodcirkulationen och syresättningen i kroppen.
-
Avgiftning genom svettning: Den intensiva svettningen hjälper kroppen att göra sig av med slaggprodukter och toxiner.
-
Stärkt muskulatur: Värmen gör att du engagerar fler muskler och tränar styrka på ett skonsamt men effektivt sätt.
-
Minskad skaderisk: Uppvärmda muskler är mindre benägna att skadas jämfört med kalla.
Mentala fördelar:
-
Förbättrat fokus: Att yoga i värme kräver närvaro – du tränar verkligen på att vara här och nu.
-
Stressreducering: Den intensiva upplevelsen kan ha en djupt avslappnande effekt efteråt – både mentalt och fysiskt.
-
Ökad uthållighet: Du tränar ditt tålamod och bygger mental styrka när du stannar kvar i värmen och möter obehag på ett kontrollerat sätt.
Yoga för gravida
- en paus i vardagen!
Kursen YOGA FÖR GRAVIDA på Halmstad Yogainstitut är något väldigt speciellt.
Det är en djup och rogivande upplevelse som ger dig bättre kontakt med dig själv och ditt barn.
Du får större välmående och mer energi under graviditeten och konkreta metoder att använda under förlossningen.
Kursen leds av Kristina – yogalärare och barnmorska – vilket ger er en fin kombination av kunskap, erfarenhet
och ett tryggt, varmt bemötande.
NY KURSSTART augusti 2025! Anmäl ditt intresse genom att maila till info@yogainstitutet.com
LÄS MER OM KURSEN HÄR
STOLSYOGA FÖR SENIORER
Det är en möjlighet att förbättra din livskvalitet på flera sätt.
Det är en mild och behaglig träningsform speciellt utformad för seniorer.
Genom att använda en stol som stöd kan du utföra yogarörelser på ett säkert och bekvämt sätt.
Anmälan görs via schemat eller maila till info@yogainstitutet.com
Varmt välkommen!
KURS YOGA FÖR NYBÖRJARE
NY KURSSTART augusti 2025 🌟
Vår nybörjarkurs i yoga är perfekt för dig som vill lära dig grunderna i hatha yoga eller för dig som
redan har lite erfarenhet och vill repetera de viktiga grunderna.
Denna kurs är också en bra förberedelse för våra öppna klasser.
LÄS MER OM NYBÖRJARKURSEN HÄR
Veckobrev
Vad våra yogavänner tycker
"Kärlek och Värme"
"Tack för en alldeles underbar gravidyoga. Jag skulle rekommendera detta till alla gravida, det var en helt fantastisk stund att komma hit och bara njuta!"
"Gravidyogan gav vägledning och lugn inför alla de äventyr som graviditeten innebär. Ida fick verkligen en att känna sig som en gravid gudinna och hjälpte en att fokusera på att njuta av den här stunden i livet – tillsammans med sitt ännu ofödda barn."
Jag har fått en djupare andning, därav känner jag mig mer avslappnad och lugnare.
"Detta var första gången jag deltagit i en yogakurs och jag är jätteglad att fått möjlighet att utforska vilken typ av yoga som passar mig. Jag gillar verkligen värmen och lugnet. Kan varmt rekommendera att gå kursen Yoga för nybörjare."
"En fantastisk förberedelse inför förlossning och den omvälvande tid som graviditeten och att vara ny mamma innebär."
"Jag är väldigt nöjd med kursen Gravidyoga och skulle definitivt rekommendera den till andra! Hade inte direkt några förväntningar, men blev glatt överraskad. Jag älskade meditationen och uppskattade hjälpen att hitta rätt andningstekniker
