YOGA FÖR NYBÖRJARE

KURSBESKRIVNING

Nybörjarkursen är utformad för dig som behöver och vill komma igång med en träningsform som stärker och reparerar
din kropp och minskar stress.
På denna kurs får Du lära dig hatha yoga från grunden i långsamt tempo i vår behagliga värmestudio med terapeutisk välgörande IR värme.

Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner. Kursen är också förberedande inför våra öppna klasser.
Efter kursen kommer du både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter. 

Studier visar att yoga är den i särklass bästa träningsformen för hjärnan och kan minska stressnivåerna, öka rörligheten & flexibiliteten, minska smärta i kroppen samt förbättra sömnen.