YOGA FÖR NYBÖRJARE

Nybörjarkursen är utformad för dig som behöver och vill komma igång med en träningsform som stärker och reparerar din kropp och minskar stress.
På denna kurs får Du lära dig yoga från grunden i långsamt tempo i vår behagliga värmestudio med terapeutisk välgörande IR värme.

Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.
Kursen är också förberedande inför våra öppna klasser.
Efter kursen kommer du både kunna utöva, känna och förstå mer av yogan och dess välgörande effekter. 

Som smärtlindrare visar yogabaserad träning lovande resultat. NCCIH konstaterar att regelbunden träning kan minska smärta och förbättra funktionen
i framför allt ländrygg, men också i nacke.

Yoga visar också positiva effekter på allmän hälsa, som stresshantering, psykisk hälsa, sömn och balans.
Studier indikerar till exempel att yoga, liksom annan fysisk träning, kan sänka hjärtfrekvensen, andnings hastigheten och blodtrycket samt hjälpa till
att minska oro. Övningarna och träningen kan även läka skador och stärka hälsan.

Fördelar:
Yoga utvecklar styrka, fokus, flexibilitet, uthållighet och kondition.
Avslappning och nedvarvning för att minska stress.

NY KURSSTART

När: Onsdagar kl. 19.00-20.00
Datum:  9nov – 14dec
Pris: 1599kr, 6 gånger
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5 
Lärare: Kristina Haglund

För mer info om kursen maila info@yogainstitutet.com
Anmäl dig i schemat så tar vi kontakt!

Köp ditt pass här Köp online