Gravidyoga

Gravidyoga är en kurs som kommer ge dig en stund att knyta band till din bebis redan i magen, få en stund att slappna av samtidigt stärka kroppen.
För dig i andra eller tredje trimestern. Passar både nya och vana yogautövare.
Under det näst sista tillfället är partner välkommen att följa med och tillsammans får ni en stund avkoppling
och samtidigt se hur samspelet mellan er kan fungera under förlossningen.

Gravidyogan kan hjälpa dig att:

  • Få mer energi
  • Hantera oro, rädsla, ångest inför förlossningen
  • Minska och underlätta vanliga gravidåkommor
  • Förbereda dig inför förlossning och hantera förlossningen på bästa sätt
  • Slappna av
  • Behålla rörlighet i kroppen
  • Sova bättre
  • Öka ditt välmående under graviditeten
  • Öka din kroppsmedvetenhet
  • Stärka bandet mellan dig och barnet i din mage
  • Snabbare återhämta dig efter förlossning.

Ämnen vi kommer beröra är andning, andningen under värkarbete, rörelse, anknytning, guidad avslappning, förlossnings förberedande övningar.

”Att föda barn och bli mamma är en av de största händelserna i en kvinnas liv. Din graviditet är unik precis som du!”
Varmt välkommen!

/Ida
Yogalärare

NY KURSSTART

Måndagar kl. 16.15-17.20
Datum: 7 nov – 19 dec
Pris: 1799kr, 7ggr
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5
Lärare: Ida Frisén

För mer info om kursen maila info@yogainstitutet.com

Anmäl dig i schemat och köp ditt pass här

Vad våra deltagare tycker

Joyce G Hvlf2tdexv8 Unsplash

"Tack för en alldeles underbar gravidyoga. Jag skulle rekommendera detta till alla gravida, det var en helt underbar stund att komma hit och bara njuta!"

Sofia
Nordwood Themes Bcdt Xwztkq Unsplash

"Gravidyogan gav vägledning och lugn inför alla de äventyr som graviditeten innebär. Ida fick verkligen en att känna sig som en gravid gudinna och hjälpte en att fokusera på att njuta av den här stunden i livet – tillsammans med sitt ännu ofödda barn."

Anna-Frida
Kara Eads E2hmak2zwqw Unsplash
"Gravidyogan med Ida var verkligen veckans höjdpunkt under min graviditet. En riktig ego-boost att få så fina och kraftfulla mantran till sig vecka efter vecka i takt med att kropp och sinne förändras. Rekommenderar alla gravida kvinnor att gå på Er yogakurs för gravida!"
Frida
Kara Eads E2hmak2zwqw Unsplash

"En fantastisk förberedelse inför förlossning och den omvälvande tid som graviditeten och att vara ny mamma innebär."

Sofia J