mobil 1

2019

Den här kursen är för dig som har gått vår nybörjarkurs tidigare eller har annan erfarenhet av yoga och vill repetera, utvecklas och lära dig mer.
Den är också bra som förberedelse till våra öppna pass. 

Det viktiga grunderna i yoga repeteras så att de utförs rätt för , sedan lär vi oss mer och fler yogapositioner i ett långsammare tempo än i våra ordinarie yogapass.

Vår studio är behagligt uppvärmd med terapeutisk välgörande IR värme
som mjukar upp och hjälper dig att komma in i positionerna.

Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.
Vissa delar är fysiskt utmanande.

Kursstart 3/11 kl. 13.00
7 ggr.
Pris 1589:- inkl. moms. 
Anmäl dig med ett mail till info@yogainstitutet.com
Skriv nivå 2, ditt namn och postadress
eller ring 0708-263026

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Lär dig Bikram yoga från grunden!

Bikram är en yoga form som tränas överallt i världen, i varje större stad i alla världsdelar kan du hitta en studio där man tränar Bikram yoga och det är alltid samma positioner. Lär du dig eller tränar Bikram yoga hos oss kan du gå på exakt samma klass i ex. Singapore, New York, London eller Paris. 

Den består av 26 positioner och 2 andningsövningar i ca 38-42 graders värme och har visat sig vara mycket läkande på många sätt. Det finns det forskning på. Se länk till några vetenskapliga studier längre ner i texten.

Skador i ex. knä, rygg, depression, artros, stress, oro, osteoperos, diabetes, ja listan på Bikrams positiva effekter kan göras lång. Man får ökad muskelstyrka, genomströmning och cirkulation i kroppen, starkare hjärta, bättre hud, sover bättre. 
Våra lärare Marta och Mikael har båda upplevt många förbättringar när de började träna Bikram yoga som ex. besvärlig migrän och ont i knän som numera knappt visar sig alls. 

Det är en yoga träning som alla kan lära sig och vara med på.
En del tycker att värmen är utmanande i början men efter några klasser brukar den upplevelsen försvinna och man älskar Bikram yoga. 

Den 20/10 kl. 14.20 startar vi en kurs i Bikram yoga för dig som vill lära dig och träna denna både kända och läkande yoga och för dig som kanske redan går på våra klasser och vill vara säker på att du utför positionerna rätt.
I en öppen klass finns inte samma möjlighet för läraren att korrigera på samma sätt som i en kurs och det är viktigt (som i all yoga) att postionerna utförs rätt som inte orsakar snedbelastningar eller skador. 

Här är en länk till vetenskapliga studier om Bikram yogans effekter.

Start 20/10 kl. 14.20 - 15.35
7 ggr, 1689:-
.
Anmälan till info@yogainstitutet.com
Skriv ditt namn och din postadress

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Lär dig yoga från grunden så att du vet att du gör rätt med kursen Yoga för nybörjare nivå 1!
Ny kursstart 3/10 2019
kl. 19.00

Nybörjarkursen är utformad för dig som behöver och vill komma igång med en träningsform som stärker och reparerar din kropp och minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för kropp, knopp och välmående.
Den är även för dig som tränat eller tränar yoga och som vill repetera de viktiga grunderna så att du gör positionerna rätt utan risk för skador. Kursen är också en bra förberedelse till våra öppna pass.
Du får lära dig yoga från grunden i ett långsamt tempo i vår behagligt uppvärmda yogastudio med terapeutisk välgörande IR värme. IR värme används både förebyggande och läkande av såväl idrottsutövare som människor med värk och skador.
Yoga i vår studio med IR värme hjälper dig att släppa stelhet, läka skador, få smidiga och starka muskler och slappna av.
Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.
Start 3/10 kl. 19.00
Uppehåll för höstlov den 17/10 och 24/10
7 ggr, 1589:-
Anmäl dig med ett mail till info@yogainstitutet.com
Skriv ditt namn och din postadress.
Välkommen! 

Läs hela inlägget »

Hej! 

Nu närmar sig hösten med några nyheter och ändringar på schemat.

Redan på måndag  9/9 kl. 17.30 finns en ny klass med Mikael, 
Warm Vinyasa 32-36 grader.
En rolig intensiv klass med högre tempo.
Obs! På den här klassen behöver man tidigare erfarenhet av yoga, passar ej nybörjare.

Samma dag kl. 19.05 har Erika Hot Fusion 36-38 grader.
Det som är annorlunda med den här klassen mot de 
Hot Fusion klasserna som hon har haft tidigare är att här är det extra fokus på styrka och balans.

Ni som redan är bokade kl 17.30 och 19.05 på måndagar behöver inte göra något, ni är redan ombokade. Vill ni inte ha platserna eller ändra är vi tacksamma om ni gör det själva. 

Vecka 38 kommer Miranda tillbaka med Warm Yin på 
onsdagar kl 19.00 och söndagar kl. 17.30. 
Välkommen tillbaka Miranda, vi är många som längtar efter dig och har saknat dig och dina klasser!

Tisdagen 1/10 kl. 19.00 startar kursen Yoga för nybörjare nivå 2, uppehåll den 22/10 och 29/10 (höstlov) 
och torsdagen den 3/10 kl. 19.00 startar en ny kursstart 
Yoga för nybörjare nivå 1, uppehåll 17/10 och 24/10 (höstlov).
Sprid gärna till nära, kära och bekanta som ni vet skulle vilja eller behöva lär sig yoga från grunden. 
Anmälan till kurserna med mail till info@yogainstitutet.com

Vi ser fram emot en härlig yoga höst tillsammans!

Hälsningar
Yogainstitutet Halmstad

Läs hela inlägget »

Lär dig Bikram yoga från grunden!

Bikram är en yoga form som tränas överallt i världen, i varje större stad
i alla världsdelar kan du hitta en studio där man tränar Bikram yoga och det är alltid samma positioner.
Lär du dig eller tränar Bikram yoga hos oss kan du gå på exakt samma klass i ex. Singapore, New York, London eller Paris. 

Den består av 26 positioner och 2 andningsövningar i ca 38-42 graders värme och har visat sig vara mycket läkande på många sätt. Det finns det forskning på. Se länk till några vetenskapliga studier längre ner i texten.

Skador i ex. knä, rygg, depression, artros, stress, oro, osteoperos, diabetes, ja listan på Bikrams positiva effekter kan göras lång. Man får ökad muskelstyrka, genomströmning och cirkulation i kroppen, starkare hjärta, bättre hud, sover bättre. 
Vår lärare Marta som har kursen har själv upplevt många förbättringar när hon började träna Bikram yoga som ex. besvärlig migrän som numera knappt visar sig alls. 

Det är en yoga träning som alla kan lära sig och vara med på.
En del tycker att värmen är utmanande i början men efter några klasser brukar den upplevelsen försvinna och man älskar Bikram yoga. 

Den 1/9 kl. 15.00 startar vi en kurs i Bikram yoga för dig som vill lära dig och träna denna både kända och läkande yoga och för dig som kanske redan går på våra klasser och vill vara säker på att du utför positionerna rätt.

I en öppen klass finns inte samma möjlighet för läraren att korrigera på samma sätt som i en kurs och det är viktigt (som i all yoga) att postionerna utförs rätt som inte orsakar snedbelastningar eller skador. 

Här är en länk till vetenskapliga studier om Bikram yogans effekter.

Start 1/9 kl. 15.00
7 ggr, 1689:-
Anmälan till info@yogainstitutet.com
Skriv ditt namn och din postadress

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Vill du lära dig yogans viktiga grunder så att du vet att du gör övningarna rätt redan från början?
Kursen yoga för nybörjare nivå 1 har redan börjat fyllas på med anmälningar.
Om du vill vara med och ha en plats på kursen, 
skicka ett mail till info@yogainstitutet.com.
Skriv ditt namn och postadress.
Start 25/8 kl.13.00, 7 ggr , 1589:-.
Välkommen!

Läs hela inlägget »

He is back!
Shay Peretz kommer till oss redan fredagen 19/7  kl. 16.30  med en efterlängtad klass!

Welcoming you to an dynamic vinyasa session with focus on breath and community as we take a sweet and sweaty hero’s journey. A fun dynamic vinyasa flow.

Boka in dig på schemat, pris 279:- betalas i studion när du kommer.

Läs hela inlägget »

Nu släpper vi vårt sommarkort!
 

Yoga hela sommaren med vårt sommarkort
endast 1695:-!

Giltigt 1/6 - 15/8.

Du köper kortet i studion, boka in dina klasser på vårt bokningssystem

Läs hela inlägget »

Gratis prova på klasser!

Vi vet att många är nyfikna på vår yoga  i värme och bjuder in till gratis prova på klasser på lördag för dom som inte har varit hos oss innan.

Warm Yin kl. 12
Warm Yin & Yang kl 13
Bikram Express kl 14
Hot Fusion kl 15
Tipsa gärna släkt, vänner och bekanta!

Obs! Klasserna måste bokas på bokningen.

Välkommen in i värmen!

Läs hela inlägget »

Workshop Qi gong, asiens yoga!

Qi gong har precis som yoga tränats i tusentals år och är fantastisk på många sätt.
Med qi gongens enkla rörelser som alla kan göra tillför man livsenergi som luckrar upp stagnerade områden i kroppen. Man kan verkligen känna hur livsenergin börja flöda och spänningar försvinner.

Kombinationen med yoga och qi gong är perfekt och ger mervärde.
Yogan är mer muskelär och stretchande medan qi gong är aktiva långsamma, försiktiga rörelser som tillför och ökar prana, qi i kroppen.  
Qi gong är mer kraftfull än vad man tror, det märker man när man tränar den och resultaten kommer.  

Du kan nu  lära dig enkel kraftfull qi gong i studion av Todd Grube som liksom inom yogan också har lång erfarenhet och mycket kunskap om qi gong.

I den här workshopen lär vi oss Tiger Mountain Qi gong, en lätt qin gong som är lätt att lära sig och utföra.

Tiger Mountain Qi gong innehåller 8 terapeutiska rörelser som hjälper till att lösa upp spänningar i nacken, axlar, skuldror,  i övre delen av ryggen och i armarna så att livsenergi kan flöda mer fritt och beliva och fylla upp kroppen och också bygga upp så att även den nedre delen av kroppen såsom rygg, höfter och ben byggs upp och blir starkare.  

Du kommer att lära dig

- 8 Tiger Mountains qi gong rörelser
- 5 andningstekniker
- awakening meditation
- självmassage för vitalitet

25/5, 6 timmar kl. 11.00 - 17.00
995:-  inkl moms.

Anmäl dig med ett mail till info@yogainstitutet.com
Skriv ditt namn och qi gong modul 1. 
Inbetalning till bankgiro 5058-5652 senast den 23/5.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Hej!
På torsdagar med början nästa vecka 18/4 finns en ny klass på schemat, Bikram Express kl. 7.00.

Bikram Express 60 minuter 38-40 grader

Bikram Yoga är 26 Hatha Yoga positioner designade för att arbeta med alla delar av kroppen
Klassen Bikram Express 60 min har samma positioner som 90 min klass men med mindre vila mellan positionerna.

En av många fördelar med Bikram yoga och Bikram Express 60 min är ökad cardio-vascular nivå som hjälper till att skapa starka och smidiga muskler.
Under klassen ökar också hjärtfrekvensen och du kommer att bränna kalorier, minska stress, förbättra din hållning, stimulera cirkulation och alla organ, både inre organ och vår största, huden.
Andra väl kända fördelar med Bikram yoga är minskade problem med rygg, huvudvärk och leder.
Bikram Express är perfekt både för nybörjare och för dig som har mycket att stå i och vill ha en kortare och effektiv yogaklass.
Du kommer garanterat bli pigg och vaken!

KUL ATT KÄNNA TILL
Bikram yoga varit en av Hollywoods hemliga skönhetsknep i många år och många kändisar tränar Bikram regelbundet, bla Jennifer Aniston, George Cloonye, Madonna, Beyoncé, Barack Obama och Lady Gaga!

Marta som har haft många fulla Bikram klasser i Madrid och runt omkring i hela Spanien leder klassen.
Finns på schemat så att du kan boka dig.

Namaste!

Läs hela inlägget »

Shiva Flow Yoga och påskens schema!

I påsk finns några ändringar på schemat.
Klassen som vanligtvis är på fredagar kl.16.30 är ändrad till kl.10.00 på långfredagen 19/4 och endast en klass Yin yoga med Miranda kl.17.00 på påskdagen.
I övrigt är tiderna för våra klasser som vanligt.


Nu finns klassen Shiva Flow på schemat onsdagar kl. 17.30!

I Shiva flow bygger vi in härligt flödande yoga sekvenser som pulserar av andning, rörelse och livsenergi!

Klassen är inspirerad av livgörande och energigivande Shiva Rea.

Shiva Rea var pionjär med innovativa flöden i sin yoga när hon skapade och grundade Prana Vinyasa Yoga.
Hon har också grundat Global School for Living Yoga.

Klassen Shiva Flow leds av Hanna Dahlberg Leuhusen på onsdagar kl.17.30.

Välkommen till en flödande och livgivande klass!
Namaste!
Yogainstitutet Halmstad

Läs hela inlägget »

Ny kursstart Yoga för nybörjare, nivå 1 nu öppen för anmälan!

Är du stel och vill bli smidigare och få ökad rörlighet?
Vill du minska farlig och skadlig stress?
Har du besvär med ryggen eller någon annanstans i din kropp?

Då har du allt att vinna på att börja träna Yoga som är hälsosam, stärkande och stressreducerande.

Nybörjarkursen är utformad till dig som behöver och vill komma igång med en träningsform som stärker och reparerar din kropp och minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående.

Den är även för dig som har tränat en del yoga tidigare och som vill repetera de viktiga grunderna. 
Kursen är också en bra förberedelse till våra öppna pass.

Du får lära dig yoga från grunden i långsamt tempo i vår behagligt uppvärmd yogastudio med terapeutisk välgörande IR värme. 
 
IR värme används både förebyggande och läkande av såväl idrottsutövare som människor med värk och skador.
Yoga i vår studio med IR värme hjälper dig att släppa stelhet, läka skador, få smidiga muskler och att slappna av.

Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.

Start 9/4  kl. 19.00
7 ggr, uppehåll den 16/4 för påsklov.
1389:- inkl. moms.
Anmäl dig med ett mail till info@yogainstitutet.com
Skriv ditt namn och postadress.

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Ny kurstart yoga nivå 2!

Den här kursen är för dig som har gått vår nybörjarkurs tidigare eller har annan erfarenhet av yoga och vill repetera och lära dig mer.
Den är också bra som förberedelse till våra öppna pass. 

Det viktiga grunderna i yoga repeteras så att de utförs rätt för , sedan lär vi oss mer och fler yogapositioner i ett långsammare tempo än i våra ordinarie yogapass.

Vår studio är behagligt uppvärmd med terapeutisk välgörande IR värme
som mjukar upp och hjälper dig att komma in i positionerna.

Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.
Vissa delar är fysiskt utmanande.

Start torsdagen 4/4 2019 kl 19.00
7 ggr, upphåll 18/4 då det är påsklov.
Pris 1389:- inkl. moms. 
Anmäl dig med ett mail till info@yogainstitutet.com
Skriv nivå 2, ditt namn och postadress
eller ring 0708-263026

Läs hela inlägget »

Om du har funderat på att investera i en bra yogamatta är Alla hjärtans dag ett bra tillfälle.

Fr. o. m 14/2 till 17/2
kan du köpa en en högkvalitativ matta till din yoga träning med 25% rabatt!

Namaste!

Läs hela inlägget »

Kurs i yoga, nivå 2

Den här kursen är för dig som har gått vår nybörjarkurs tidigare eller har annan erfarenhet av yoga och vill repetera och lära dig mer.
Den är också bra som förberedelse till våra öppna pass. 

Det viktiga grunderna i yoga repeteras så att de utförs rätt för , sedan lär vi oss mer och fler yogapositioner i ett långsammare tempo än i våra ordinarie yogapass.

Vår studio är behagligt uppvärmd med terapeutisk välgörande IR värme
som mjukar upp och hjälper dig att komma in i positionerna.

Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.
Vissa delar är fysiskt utmanande.

Start söndagen 17/3 2019 kl 15.00
7 ggr, upphåll 14/4 då det är påsklov.
Pris 1389:- inkl. moms. 
Anmäl dig med ett mail till info@yogainstitutet.com
Skriv nivå 2, ditt namn och postadress
eller ring 0708-263026

Välkommen!

Läs hela inlägget »

Forskningsbaserad Workshop/Masterclass med yogaforskaren Marian Papp!

Vi tränar en intensiv yogaklass med fokus på balansövningar och funktionell styrka/rörlighet. 
Marian berättar också om vilka effekter de olika övningarna har.

Marian är verksam yogalärare  i Stockholm med funktionell evidensbaserad yoga.
Hon har forskat om yogans effekter i mer än 10 år och har också har skrivit många vetenskapliga artiklar.

Lördagen 23/2 kl. 13.00 - 15.30
499:- inkl moms.

Anmäl dig med ett mail till info@yogainstitutet.com samt inbetalning 499:- till bankgiro 5058-5652.

Välkommen till en workshop med spännande forskning!

Läs hela inlägget »

Hej!

Många klasser är fullbokade med väntelista.
Vi är stolta, glada och tacksamma för att så många vill yoga hos oss!

Redan i morgon söndag 13/1 finns fler klasser.

Miranda har Warm Yin kl 17.30 OCH kl. 19.00.
Ni som är på väntelista 17.30, boka gärna in er på 19.00.
Miranda har också redan i nästa vecka 
Warm Yin onsdagar kl. 19.00.

Mikael har som tidigare Yin & Yang tisdagar kl. 17.30
och nu också kl. 19.00.

Vi vill ber er om en tjänst.
Om du har bokat dig och får förhinder, boka av så fort som möjligt. 
Det ger andra som vill gå på klassen möjligheten i rimlig tid.

Vi hjälper gärna till, hör av dig om du behöver någon support och hjälp!

Ser fram emot en ny härlig yoga vår!

Namaste!

Läs hela inlägget »

Kursen yoga för nybörjare nivå 1 som startar i februari är redan fullbokad men vi vet att många fler vill lära sig yoga hos oss. 

Så självklart startar vi en ny för dig som vill lära dig och träna hälsosam yoga!

Är du stel och vill bli smidigare och få ökad rörlighet?
Vill du minska farlig och skadlig stress?
Har du besvär med ryggen eller någon annanstans i din kropp?

Då har du allt att vinna på att börja träna Yoga som är hälsosam, stärkande och stressreducerande.

Nybörjarkursen är utformad till dig som behöver och vill komma igång med en träningsform som stärker och reparerar din kropp och minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående.

Den är även för dig som har tränat en del yoga tidigare och som vill repetera de viktiga grunderna. 
Kursen är också en bra förberedelse till våra öppna pass.

Du får lära dig yoga från grunden i långsamt tempo i vår behagligt uppvärmd yogastudio med terapeutisk välgörande IR värme. 
 
IR värme används både förebyggande och läkande av såväl idrottsutövare som människor med värk och skador.
Yoga i vår studio med IR värme hjälper dig att släppa stelhet, läka skador, få smidiga muskler och att slappna av.

Fokus i kursen är rätt teknik med tydliga instruktioner.

Start 17/3 kl. 13.00 - 14.15
7ggr, uppehåll den 14/4 för påsklov.
1389:- inkl. moms.
Anmäl dig med ett mail till info@yogainstitutet.com
Skriv ditt namn och postadress.

Välkommen!

Läs hela inlägget »