Du som inte har provat vår yoga innan är välkommen till
ÖPPET HUS med gratis prova-på-klasser
14 & 15 april

 Obs! Viktigt att du bokar din plats!
Klicka på boka tid!
 

                      Lördag                                                   Söndag

                      kl. 11.30 Hot 60                                           kl. 10.00 Hot Fusion
                         kl. 13.00 Hot Fusion                                    kl. 11.30 Hot 60                                         kl. 14.30 Bikram Yoga                                 kl. 13.00 Bikram Yoga
                         kl. 16.00 Yin/Restorative                            kl. 14.30 Yin/Restorative

Sprid gärna!

VARMT VÄLKOMMEN !

Vi rekommenderar nybörjare att gå på passen Nivå 1 eller nivå 1-2 som du kan läsa om i schemat nedan eller anmäla dig till en av våra Nybörjarkurser.  

Välkommen!

Nybörjare Yoga och info om våra klasser och nivåer!

Vi erbjuder klasser på olika nivåer så att alla kan träna hos oss.

Vi har två olika temperaturer i klasserna

Hot Yoga och Bikram Yoga  38-40 grader
Warm Yoga   30-32 grader

Nybörjarkurs
Introducerar grundläggande andning, rörelser och positioner. Vi rekomenderar alla nybörjare att gå kursen som startar 3 ggr/termin eller börja på vår nivå 1 träning.
Nästa kursstart 17/4 kl. 19.10. Anmälan till info@yogainstitutet.com uppge ditt namn och din postadress.

Nivå 1
Öppen för helt nybörjare och fortsättare. Mer grundliggare genomgång av positionerna i lägre tempo. Vi kan även använda block och rep.

Nivå 1-2
För dig som tränat yoga ett tag eller är van att följa instruktioner.

Nivå 2
Ej lämplig för helt nybörjare. Mindre instruktioner och en aning svårare övningar.

Alla nivåer
Precis som det låter för nybörjare och alla nivåer

För dig som är ny hos oss. Läs mer här >>

För att se aktuellt schemat klicka på knappen  "BOKA TID" längst upp på sidan​

Hot Yoga 
Nybörjare välkomna!
38º C med luftfuktighet på 40-50 %
Utmanande klass där varje utövare utgår från sin egen form och dagsform. Klassen skapar uthållighet, styrka,  bra hållning, fokus och flexibilitet. Var förbered på att svettas. Avslutas med en härlig avslappning. Passar för nybörjare, otränade och alla nivåer av yogautövare. 

Bikram Yoga
Nybörjare välkomna!
 38- 40º C med luftfuktighet på 40-50 %
26 kroppsställningar och 2 andningsövningar som alltid utförs i samma ordningsföljd. Varje yogaställning görs två gånger. För att komma djupare i positionerna.  Varje Yogaställning förbereder kroppen för nästa. Serien är fysiskt och mentalt utmanande men samtidigt anpassad för nybörjare i alla åldrar. Ingen av yogaställningarna kräver tidigare erfarenhet av yoga. Klassen skapar stretch, styrka, djup koncentration och medvetenhet med syfte att främja fysisk, mental och själslig hälsa. Serien har sitt ursprung i Bishnu Ghosh’s yogatradition och är sammansatt av Bikram Choudhury.
I de kortare klasserna görs vissa av ställningarna en gång istället för två. 



Fusion Yoga
Nybörjare välkomna!
30-34º C med luftfuktighet på 40-50 % 
En spännande och varierande klass som blandar och flätar samman våra olika yogaklasser och stilar. Passar nybörjare och alla nivåer.

Yoga
Nybörjare välkomna!
För dig  som tycker yoga Flow har för snabbt tempo och Hot yoga är för varmt...
Hatha Yoga utförs i ett varmt rum med tropisk värme ca 30  grader. Tack vare värmen känns kroppen smidigare, blodcirkulationen kommer lättare igång En mycket bra klass oavsett om du är helt nybörjare och vill lära dig grunderna eller mer erfaren.
Det är en annorlunda och rolig träningsform som systematiskt arbetar igenom hela kroppen inifrån och ut som passar alla åldrar, otränade som vältränade.  Övningarna och träningen  kan läka skador och stärka hälsan.

Yoga Vinyasa Flow - Snabbare tempo, mer flöde och solhälsningar 
Alla nivåer!
30-32º C (65-75 minuter) med luftfuktighet på 40-50 % 
Vinyasa yoga är en kraftfull och fysiskt utmanande klass där positionerna utförs i ett flöde och rörelserna synkroniseras med andningen. Klassen är för alla nivåer där förkunskaper kan vara till hjälp men är inte nödvändiga.

Yin Yoga
Nybörjare välkomna!
30-32º C (65 minuter) 
Yin Yoga är ett fint komplement till övriga klasser och annan fysisk träning. Övningarna hålls en längre tid på ett mer passivt vis och bör ses som ett komplement till mer aktiva former av yoga och motion. I Yin yoga håller vi stretchande positioner lite  längre. Yin är en lugnare och mer meditativ yogaform med fokus på bindvävnad, skelett, leder och ligament. Den är djupt avslappnande för dina muskler samt ökar cirkulationen i musklerna. Yin & Yang yoga passar alla, du kommer snabbare att bli mer mjuk och flexibel i kroppen, dina leder kommer att må bättre och hjälper dig att vara i balans när du utsätts för intern eller extern stress.
För dig som sportar eller tränar mycket är Yin Yoga ett perfekt komplement. Dessutom motverkar Yin Yoga en åldrande och stel kropp samt ökar flödet av chi (livsenergi) i kroppen.

Hot Yoga nivå 2 - Fler övningar lite mer avancerat
Ej för helt nya. Du bör gått minst 10 klasser i Hot Yoga  eller Vinyasa för att kunna deltaga

Hard core Hatha 2, nivå 2
En nivå där vi känner oss säkra på mattan för att sedan kunna ta oss vidare - fördjupa, utveckla och uppleva nya höjder. Avslutas med djup savasan.

Studion öppnar ca 20 min innan klass.

Klipp och månadskort eller Drop in betalar du på plats. Helst med kreditkort.

Receptionen är stängd under klasserna. Var i tid till klassen då vi stänger dörrarna strax innan passet börjar.

Vill du boka privat träning eller ett yogapass för en grupp går det bra att konatkta oss för mer information. Vi arrangerar även yoga aktiviteter för olika events, konferenser, kickoffer & olika happenings. Läs mer om detta under "event" >>

Scrolla ner för att se spännande klasser, kurser och workshops eller klicka här!

Ying & Yang, enter the Tao, workshop med Todd Grube

Yin & Yang Yoga är en yoga med delar som urspungligen kommer från Kina.
Den har sina rötter i Qi gong, Kung fu, Shamanism och Kinesiks medicin.
Den kallas ibland för Taoist yoga och blev populär i väst genom Paulie Zink, grundaren av Yin yoga och yogi Paul Grilley. 

Yin Tao är den mest populära formen i väst och kallas oftast endast Yin Yoga.
Tyvärr har den förlorat en del av sin ursprungliga form genom att inte ha med sin viktiga partner, Yang som egentligen ursprungligen alltid lärdes ut tillsammans med Yin. 

I den här workshopen får du lära dig Yang flows som har en känsla av Qi gong och som värmer, stärker och förbereder kroppen för Yin, (den mer inaktiva delen).

Du får också lära dig fler Yin flows och postures som också förbereder för en bra Yin yoga samt Taoist meditation.

Workshopen är öppen för alla, för dig som vill lära dig mer om den ursprungliga Yin yogan eller vill veta mer om Yin yoga.
Inga förkunskaper krävs :-) !

Workshopens innehåll:
- Introdution till Yin yoga.
- Yang flows.
- Mjuka Yin flows.
- Yin positioner.
- Taoist meditation.

Efter workshopen kommer du att ha mer kunskap och förståelse om hur du kan utföra en fantastiskt bra
välgörande Yin & Yang yoga och tänka vad det gäller Yin yoga.

Plats: Yogainstitutet i Halmstad
30/9 kl. 13.00-16.00.
445:- inkl. moms.
Anmälan: info@yogainstitutet.com

Välkommen till en unik Yoga workshop med en unik lärare med unik kunskap!

Nybörjarkurs i yoga.

Yogans hälsostärkande effekter är många,
starkare kropp, bättre sömn och mentalt och psykiskt välbefinnande är några av dom.

Den här kursen passar dig som 
Är stel och vill bli smidigare och få ökad rörlighet.
Vill minska farlig och skadlig stress.
Har besvär med ryggen eller någon annanstans i din kropp.
Då har du allt att vinna på att börja träna Yoga som är hälsosam, stärkande och stressreducerande.

Även om Yoga har vuxit mycket som träningsform är det fortfarande många som tror att man måste vara atletisk och kunna slå knut på sig själv för att kunna börja träna yoga.
En myt som tyvärr lever kvar.
Du kan vara smidig som ett kassaskåp.
När du lär dig yoga och börja träna regelbundet så kommer smidighet och rörlighet fort.

Nybörjarkursen är utformad till dig som behöver komma igång med en träningsform som stärker, reparerar din kropp och minskar stress som vi alla vet i längden är skadlig för både kropp, knopp och välmående. 

Start 10/10 kl. 19.00
7 ggr
1150:- inkl. moms

Anmäl dig med ett mail till info@yogainstitutet.com
Skriv ditt namn, postadress och tel.nr

Varmt Välkommen!

Enl. efterfrågan
Fortsättningskurs i yoga!

Vi får många frågor om fortsättningskurs i yoga av er som går eller har gått våra  nybörjarkurser i yoga.

Vi lyssnar och säger kul att ni vill lära er mer och fortsätta att investera i er hälsa och välmående med ett av de bästa träningssätten; yoga!

Fortsättningskursen startar måndagen den 16/10 kl.  19.10
7 ggr 
1150:- inkl. moms

Anmälan till info@yogainstitutet.com
Skriv ditt namn och fortsättningskurs.

Vänta inte för länge med din anmälan, våra kurser brukar bli fullbokade snabbt!

Välkommen!

A journey through a session from movement to stillness.

Shay Peretz är känd både internationellt och här i Sverige för sin skicklighet att inspirera och förmedla yoga med upplevelser man har med sig länge och har alltid fullbokade klasser och workshops.

Han är född i Israel, uppvuxen i Argentina och har mer än 20 års erfarenhet av yoga. Efter att ha undervisat många år i USA kom han till Stockholm 2012. Och nu kommer han till oss på Yogainstitutet i Halmstad!

Class Description

From movement to stillness
En dynamisk 120 min klass Sweaty vinyasa flow,
fylld med musik, mytologi och story telling.

Med inspiration. skicklighet och ödmjukhet leder Shay dig in i resan
From Movement to stillness.

Klassen passar alla, du väljer själv nivå och utmaning i klassen.

21/10 kl. 10.00
300:- inkl. moms
Anmäl dig på vårt bokningssystem www.yogainstitutet.com/Halmstad/boka pass

Missa inte den här möjligheten till en Masterclass med Shay!

Varmt Välkommen!

Kolla ALLTID schemat via BOKA TID knappen, schemat kan förändras !