vilken yoga passar dig?

Alla typer av yoga erbjuder många positiva hälsoeffekter, avslappning och stressreducering.

Men det finns en del skillnader, vi försöker reda ut begreppen och börjar med Hot Yoga.

Hot Yoga är en fantastiskt bra fitness träning som också är skonsam för kroppen.
När du tränar Hot Yoga bränner du kalorier, du bygger styrka, muskler och uthållighet och rensar kroppen från slagg och toxiner som belastar och försämrar ditt välmående.
 
Hot Yoga är också mycket bra vid fysiska skador ex. rygg, axlar, knän.
Läkning sker snabbare när du tränar Hot Yoga. 

I vår studio har vi professionell terapeutisk värme, det är den som tillsammans med träningen ger de många positiva effekterna av yogan.

Din andning, flexibilitet, smidighet och förmåga till avslappning kommer också snabbt att förbättras, dina stressnivåer kommer att minska avsevärt och du får mer glädje och välmående i livet.

Något att tänka på:
När man börjar träna Hot Yoga kan det för en del kännas utmanande.
Det är varmt, man svettas mycket vilket kan kännas ovant.
Då är det bra att känna till att för varje gång du tränar vänjer sig kroppen och de positiva effekterna kommer och märks mer och mer.