7 anledningar till varför man ska träna yoga

Många och allt fler tränar yoga och upptäcker hur bra det är och hur bra de börjar må.

Här är 7 anledningar till varför man ska börja med sin yoga träning och inte vänta.

1. Det är fantastiskt bra träning och workout för kroppen
Det finns olika typer av yoga. Prova dig fram, utmana dig själv lite så kommer du att upptäcka det.  Oavsett vilken typ av yogaträning du väljer. 

2. Din kropp blir starkare och smidigare
Yoga övningar är designade till att öka din kropps styrka och livslängd.
Du får muskler, stelhet försvinner och du får ny energi och hållning i kroppen.

3. Du förbättrar din andning
I yoga ingår pranayama som kommer att förbättra din andning och syresätta hela din kropp.

4. Du kommer att sova bättre
Vi vet hur viktig  sömn är för hälsa och välbefinnande. Efter yogaträning kommer du inte bara att somna gott utan också få en riktigt god natts sömn. Sova bättre helt enkel.

5. Yoga hjälper många olika problem 
Förutom att din kropp blir starkare och smidigare kommer du också att bli mentalt och psykiskt starkare. Mer och mer för varje pass.

6. Yoga hjälper till vid ryggproblem
Ryggproblem är vanligt men det är kanske tyvärr inte lika många som vet hur bra just yogaträning är för ryggen. 

7. Du blir gladare
Du blir gladare, piggare och får ett annat perspektiv på livet.

Hoppas du blev inspirerad!