Yoga Nidra

Vad är Yoga Nidra?

Där avslappningen slutar börjar Yoga Nidra…

I gamla skrifter sägs det att Yoga Nidra är ett tillstånd som gudarna befinner sig i.
Ett vaket tillstånd med glädje, fokus och energi samt fullständig fysisk avslappning.
När vi tränar sinnet med Yoga Nidra kommer vi lättare in i detta tillstånd. Tillståndet gör att vårt medvetande fritt kan nå och släppa djupt rotad mental och fysisk stress. Avslappning är ett bra ord för Yoga Nidra men Nidra betyder och är mer än så. Det är en teknik att ta dig till ett vilande och avslappnat tillstånd med ett vaket och alert sinne. Samt verkligen frigöra dig från sådant som stressar ditt sinne och din kropp. Ordet Nidra kommer från sanskrit och betyder sömn.

Många som har provat Yoga Nidra förvånas hur lätt det är att slappna av med denna teknik och hur mycket mer levande och energi fyllda de känner sig efteråt.

När du praktiserar Yoga Nidra sänks dina hjärnvågor ner till alpha och theta nivåer. Ju mer du går in i detta tillstånd ju mer känner du dig avslappnad, hel, alert och närvarande plus att man får en massa extra energi efter en stunds Yoga Nidra. Det är som att man sovit och återhämtat sig en stund ungefär som en  fräsch energi dusch. I detta tillstånd så får du naturligt mer tillgång till din personliga kraft och börjar frigöra dig från begränsade tankmönster och destruktiva känslor. I detta tillstånd har du även möjligheten att fritt skapa ditt liv i den riktning du önskar

Enligt Albert Einstein kan vi inte lösa problem med samma tankesätt som du skapade dem med

De flesta av oss försöker att lösa problem med samma tankesätt som skapade dem. Yoga Nidra ger dig istället en lösning genom att skifta ditt medvetande tillstånd där du har mer tillgång till din intuitiva och kreativa sida. Vilket kan lösa dina problem på nya sätt, bortanför det logiska intellektet.
Ett linjärt logiskt tankesätt är när man virat ett rep hundra gånger runt ett träd då behövs det hundra gånger i motsatt riktning för att vira upp repet. I Yoga Nidra bränner man istället repet istället för att vira upp det. Detta tillåter dig att släppa vane/tankemönster (karmiska mönster) genom att gå direkt till roten av självdestruktiva rädslor, trossystem och vanor för att återfå en inre känsla av frihet, vilket är yogans högsta mål.

 

Ta bort orsaken till stress
Stress uppkommer när vi upplever att vi inte har kontroll över situationer och när vi fastnat i hur situationer/saker skall vara det skall vara och när våra inre och yttre krav inte uppfylls. I yoga nidra slappnar vi av så mycket att vi släpper alla förväntningar och krav hur personer/saker borde vara. Vi börjar mer se hur verkligheten egentligen är utan rädslor och stress. Vårt motstånd till livssituationer släpper mer och mer och vi kan vara mer avslappnade och harmoniska i vårt dagliga liv.

Väck din inre healer
Yoga Nidra väcker din intuition, kreativitet och inre kraft. Med en speciell fokuseringsteknik som korresponderar med tallkottkörteln (epifysen) som ökar produktionen av Melatonin DHEA och HGH känd för yogina som Amrit odödligheten nektar. Dessa hormon motverkar åldrande processen.

Dessa naturliga hormon hjälper att:

• Öka välmåendet
• Omedelbar stress reduktion
• Bättre sömn
• Mer energi
• Vitalisering av kropp och sinne
• Stärker immunförsvaret
• Släppa fysiska och psykiska spänningar