Yoga Nidra

Där avslappningen slutar börjar Yoga Nidra…

Yoga nidra är en metod, som kan öppna upp för ny kapacitet i sinnet och hjärnan.

 

Vad är Yoga Nidra?

Yoga Nidra är en kraftfull teknik som härstammar från tantra yoga. Det är ett yogiskt vetenskapligt sätt att eliminera grundorsaken till all negativitet.

Yoga Nidra är en av hemligheterna till total transformation, det ger en verkligt positiv riktning till våra liv och eliminerar grundorsaker till stress relaterade problem, krämpor, högtblodtryck, depression, sömnproblem, astma, matsmältningsrubbningar etc. vilket dränerar oss från livsenergi.

Det är nyckeln till träna mental kapacitet och för att få tillgång till de omätbara krafterna av undermedvetandet och omedvetna sinnet. Sanskrit ordet yoga betyder att föra samman eller unifiera och Nidra betyder sömn. I Yoga Nidra är kroppen sinnet och intellektet helt avslappnat och det ser ut som om man sover men ditt medvetande fungerar på ett djupare plan. Så Yoga Nidra är dynamisk och medveten sömn, du lär dig att slappna av medvetet och går in i djup helande vila.

 

I yoga nidra får du inte bara den behagliga och fullständigt fysiska, mentala och emotionella avslappningen du får också möjlighet att upptäcka och använda dina oerhörda krafter gömda i dina djupaste lager av det undermedvetna och omedvetna sinnet

Genom att praktisera yoga nidra kan du fullständigt träna ditt sinne. När du gör det kommer ditt vanliga medvetande och intellekt att anpassa sig och följa det du stoppar in. De undermedvetna och det omedvetna sinnet är enligt yoga de mest kraftfulla krafterna i en människa. I yoga nidra lär du dig hur du får tillgång till dessa kraftfulla krafter för att få kunskap, bota sjukdomar, öka kreativiteten, intuition och upptäcka ditt sanna jag. I det djupa avslappnade tillståndet av yoga nidra planterar du frön som mer och mer kommer att växa och berika ditt liv.

 

 

Den holistiska avslappnings tekniken

Alla tre typer av muskulär, emotionell och mentala spänningar frigörs i yoga nidra och är därför mycket fördelaktigt för människor som lider av psykosomatiska sjukdomar som ex. högt blodtryck, stress, diabetes, migrän, astma, magsår, matsmältningsproblem och hudsjukdomar, sjukdomar och tillstånd som är skapade av spänningar i kroppen och sinnet. Genom att utöva Yoga nidra frigörs systematiskt spänningar i kroppen, sinnet och intellektet och läkande kan ske.

 

 

Vad skiljer Yoga Nidra från vanlig avslappning?

De flesta människor tror att avslappning är väldigt enkelt, att bara att luta sig tillbaka och sluta sina ögon. Du är trött och går till sängen eller soffan och tror att det är att slappna av. Men om du inte har frigört muskulär, mentala och emotionella spänningarna är du aldrig avslappnad. Några av de symptom hos människor som har dessa spänningar är att de vanemässigt biter på naglarna, kliar sig i huvudet, stampar eller ständigt rör på fötterna, är rastlösa, pratar tvångsmässigt, visar ofta irritation eller behöver ständig stimulans av böcker, tv, media etc. De vet inte om att detta är uttryck av att de är spända eller har inre spänningar, mentalt eller emotionellt. Ett annat uttryck för oupplösta spänningar är dålig sömn. Kanske grubblar och oroar sig över kreti och pleti och har mycket tankar som kontinuerlig maler och maler tankar och i sitt sinne och den spända personen vaknar upp och känner sig sliten, trött eller utmattad, aldrig riktigt utvilad. Kaffe, sömnpiller mediciner, alkohol eller andra droger, att arbeta sig eller träna sig trött är inte lösningen i längden ;)
Och där är exakt var yoga nidra hjälper. Yoga nidra är den yogiska vetenskapen att ta bort alla dessa spänningar för att få ett bättre liv. Och det är enkelt att utföra!

Yoga nidra är en mer effektivare form av psykisk och fysiologisk vila och avslappning än rutin sömnen.

 

En timmes yoga nidra är lika utvilande och uppfräschande som fyratimmars konventionell sömn. Genom att göra yoga nidra en del av ditt dagliga liv /rutin slappnar du inte bara av ordentligt men omstrukturerar och reformerar hela din personlighet inifrån. Denna transformation är inte bara snabbare än andra system som enbart arbetar på en extern grund, resultatet är mer pålitligt och permanent.

Fördelarna av yoga nidra

yoga nidra ger djup avslappning på alla nivåer  fysiologiskt, mentalt och emotionellt

Yoga nidra transformerar och förändrar ett offer av stress till en vinnare av i livet

Yoga nidra används för att förändra naturen av ditt sinne till en positiv riktning

Yoga nidra bränner gamla samskaras vanor och tendenser för att bli som på nytt född igen

Kvalitén av sömn förändras dramatiskt genom att praktisera yoga nidra

Arbetskapacitet och effektiviteten ökar dramatiskt när du praktiserar yoga nidra

Yoga nidra är hög effektivt att ta bort stress

Sjukdomar som högtblodtryck, depression, astma, matsmältningsproblem, migrän, magsår kan förbättras med yoga nidra

Yoga nidra har en positiv inverkan på hjärnan

Process av att lära sig blir snabbare med yoga nidra

Bättre sömn

Mer energi

Öka välmåendet

Stärka immunförsvaret