Yoga & Idrott

Oavsett vad du utövar för idrott och på vilken nivå kommer du få ut mer av ditt idrottsutövande och hålla dig mer skadefri med med vår speciall anpassade yoga. Du lär dig arbeta bort träningsvärk och åtehämta dig snabbare efter träning. Den är mycket applicerabar på de flesta idrotter och träning. Många har föreställningen att yoga är mjukt och stilla sittande, vilket den också kan vara. Men inte den här du kommer garanterat att få arbeta med dina muskler ordentligt och samtidigt jobba ut stelheter och spänningar ur muskulaturen.

Vår yoga har många fördelar som alla idrottare kan dra nytta av inte bara genom den djupa töjningen av muskelaturen, som skapar balans i kroppen och i den mentala delen. Utan även styrka, uthålighet, smidighet, mental klarhet och fokuseringsförmånga kan förbättras. Dessutom arbetar vi med din andning som är en viktig del till att lyckas i alla områden.

 

Många idrottsutövare och kända lag har utövat yoga. Nämnas kan; Philadelphia Eagles, Michael Jordan, Carl Lewis, New York Runners club mm Bland våra svenska stjärnor kan nämnas : Lars Frölander, Theres Alshammar, Paulo Roberto, Jesper Parnevik mfl. Listan kan göras mycket längre.
Att yoga skulle vara något stillasittande eller "mesigt" stämmer inte längre. Yoga har hjälp till att skapa stor framgång, inte bara på arenan utan även utanför.

 

Vad kan du uppnå med vår yoga?

Ta kontrollen över dina tankar och känslor

Öka styrkan och flexibiliteten

Förbättra uthålligheten

Förbättra koncentrationen

Hitta bättre balans på och utanför arenan

Återhämta kroppen snabbare efter träning och tävling

Förebyggande av skador

Uppnå optimal hälsa

Peakperformance

 

Det finns en mängd artiklar om yogans positiva effekter inom idrott.
Några exempel (på engelska) har du här:
Artikel 1 »
Artikel 2 »