Yoga Workshop

Vårens säkraste energikick! Retreat i Nerja, Spanien maj 2010. Läs mer

Stärk dig inför hösten med Retreat/intensivkurs i Power Vinyasa Yoga i sept.  2010. Läs mer

 

Retreats, workshops och kurser hos oss eller hos dig
Vi arrangerar retreats, workshops och kurser i hela Sverige, Norden och Europa.  Du hittar ett urval av vårt utbud här.
Vi arbetar flexibelt och anpassar upplägget efter dina behov. Vi arbetar med stora och små grupper, t.ex. företag, föreningar och kompisgäng. Perfekt för kick-off, konferenser, upplevelsekvällar och föreningsmöten.
Kontakta oss så tar vi fram rätt kurs för er.

 

Kom igång med träningen- Nybörjarkurs i Power Vinyasa Yoga
Starta din yogaträning med att bygga en trygg grund. På våra nybörjarkurser går vi igenom övningarna detaljerat i lugn och ro. Vi gör även en fördjupning i teori och yogafilosofi.
Du får lära dig: Yoga positioner och övningar, inversioner, 3-stegs andning, Ujjaiy andning, avslappning, stresshantering. Dessutom provar vi Yoga Nidra och meditation. Du får ett 30 minuters träningsprogram som du kan använda dig av hemma.
För information om nästa kurstillfälle och anmälan Kontakta oss.

 

Minska din stress- Mindfulnesskurs med Rajayoga
Kursen tränar dig i att möta stress, smärta, trötthet, nedstämdhet, oro och finna mer glädje och energi . Undervisning och praktiserande av mindfulness och metoder mot stress för hälsan, samt mjuka stretchande yoga övningar.
I kursen ingår vetenskapligt beprövade metoder av Jon Kabat Zinn samt ett mindfulnessprogram som du kan använda på egen hand hemma.
För information om nästa kurstillfälle och anmälan Kontakta oss.

Yoga Workshop- Breath, Movement & Alignment
Utveckla din yoga på och utanför mattan tillsammans med Mikael Solkvint och Pia Bjerhem från Free Flow. Du lär dig vad yogaställningarna är bra för och hur du står rätt i positionerna. Vi öppnar upp kroppens energiflöden med yoga och stimulerar våra inre organ som får detox och massage.
Du tränar även stärkande och renande andningstekniker samt en enkel meditation som du kan praktisera i vardagen. Du får ett halvtimmas yogaprogram som du kan fortsätta träna hemma.
Mer information om kurstillfällen och anmälan får du genom att kontakta oss. 

Få senaste nytt om retreats/workshops och exklusiva erbjudanden genom att prenumerera på vårt nyhetsbrev. Registrera dig här >>>