Vinyasa yoga - For celebrating life
Vår yoga är en modern och dynamisk yoga som ger dig den träning och balans du behöver . Den minskar din stress nivån, höjer din livenergi och gör dig mer fokuserad.
Längst ner på sidan kan du läsa vad yogan ger andra.
Träna din kropp - Stärk ditt sinne
Våra övningarna sker i ett härligt och naturligt flöde, Vinyasa. Där du tränar din kropp och stärker ditt sinne. Vinyasa betyder flöde. Vi har plockat ut guldkornen och det bästa från de bästa från de yogalärare och Gurus som vi mött och tränat för under våra yogaäventyr och resor, både i sverige och utomlands.
Andningen är viktig
Andningen är en viktig del av yoga, den följer med som en röd tråde genom hela övningsserien. Hela tanken med att träna andningen är att höja livskraften, prana för att stärka din vitalitet och energinivå samt balansera och rena din kropp och ditt sinne. Målet är att få din livskraft att flöda friare. Med andningen kan man också lära sig att bemästra sina känslor och tankar.
Avslappning är ännu viktigare
Avslappningen är en annan viktig del av vår yoga. Den sänker stress nivån dramatiskt och gör att du kommer i bättre kontakt med dig själv. Vi använder olika tekniker såsom Yogic sleep, Yoga nidra och meditation. Dessa redskap hjälper dig att fokusera och bemästra ditt liv, dvs dina tankar och känslor. När vi lyckas växer vi både emotionellt, mentalt och som medmänniskor och kan ta livet till en helt annan nivå.
Vår yoga är för alla nivåer
Vår yoga är för dig som är helt ny eller till dig som varit med ett tag, den passar alla nivåer.
Våra övningar kan modifieras och anpassas utifrån dina behov och förutsättningar. Vi hjälper dig gärna att skapa din egen karta för din träning och växande.
Vi kallar serien - Yoga in the flow
Vi kallar serien Yoga In The Flow. Vill du veta mer vad yogan kan göra för dig läs längre ner.
För dig som önskar lugnare flow erbjuder vi: Yoga Basic och det är också Basic serien vi lär ut till nybörjaren vid våra kurser.
Vad kan du förvänta dig av att träna yoga regelbundet:
|
 |
"Jag har gått hos kiropraktor och osteopat och märker att yogan ger samma effekt. Efter två pass kan jag andas djupt utan smärta och rörligheten är mycket bättre (kanske inte så kul för terapeuterna, som mister mitt arvode) Dessutom blir jag glad av yogan!
Jag gillar både det fysiska och dina meditativa avslappningar."
Hoppas du aldrig slutar undervisa! L. Engström
Undersökning av en företagssköterska
Vid en undersökning av en företagssköterska vid våra träningspass fick deltagarna anonymt svara på två frågor om hur de upplever träningen. Här är kommer de samlade svaren:
Vad känner du fysiskt i kroppen efter ett yogapass?
- Lugn och stark
- Varm och mjuk i hela kroppen
- Rörlig, smidig och lättare
- Skönt avslappnad
- Spänningar försvinner
- Pigg och glad
- Balans både fysiskt och psykist samt en väl tänjd kropp i alla leder.
- Välbefinnande i rörelse puls och andning
- Stärkt
- Gladare kropp
- Bättre cirkulation
Vad känner du psykist (tankar-känslor-beteende) efter ett yogapass?
- Psykiskt stabil
- Lugn och samlad
- Lugn i sinnet
- Balanserad
- Avspänd
- Gladare och positivt laddad
- Lugn, stress fri och glad
- Koncentration
- Avslappnad balans samtidigt som man fått energi och kraft
- Lugn harmonisk tillfreds
- Det känns som om jag gjort mitt sinne en tjänst
Vill du börja träna klicka här »
