Läs vad några av deltagarna tyckte om Yin/Yang yoga retreatet i Varberg!
Mycket Skratt Svett och Elektriska Energier. Längtar till nästa.
/Rosa
En mjuklandning i kroppen efter år av stress. Harmonisk energi!
/Camilla
This is Yoga! Det var en omtumlande weekend med yin yoga. Nya dimensioner har öppnats upp. Yogan´s innersta har gläntats. Mentala och fysiska barriärer har sprängts. Min tolkning av yoga är för alltid förändrad. Jag är "transformerad" Freestyling- innebär ibland i det traditionella, ibland i de nutida tolkningen, oftast utanför men alltid med fullständig närvaro i ett ständigt varande.
Fortsätt att utveckla både dig själv och andra enligt den linjen. Tack Mikael för din närvaro.
/Stefan
Väldigt inspirerande och rolig helg. Har blivit en ny människa.
/Anna
Målet med denna sida är att inspirera och att inspireras av yogas visdom och möjligheter samt dess enorma potential när man använder redskapen på ett klokt och förnuftigt sätt.
Namaste - och allt gott till er alla!
Fler röster från mina träningstillfällen, kurser och retreats - Erfarenheter, utvärderingar och referenser skrivna från hjärtat
På ett lekfullt sätt har Mikael tagit oss framåt. Fått oss att utmana oss själva möta oss själva. Jag har lärt mig att man kan vingla på yogamattan och man kan vingla i livet och förlåta sig själv för det.
/Lisbeth Kinnunen, Ekonomi och informationsansvarig Institutet för högre TV- utb.
Bra kombination coaching/Yoga på retreatet och kursen = * (Stjärna :) )
"När jag började träna yoga var det främst för att jag hade värk i kroppen och sökte ett sätt att läka eller hitta lindring, flera års stressigt arbete hade satt sina spår. Tack vare Mikaels inspirerande och kunniga ledning märkte jag snabbt att min kropp läkte och blev starkare och smidigare. Vad jag också märkte var att min kroppskännedom blev mycket bättre, den var god tidigare också efter många års träning på elit nivå, men inte på detta sättet. Det yoga givit är ett verktyg för att skapa inre balans och välbefinnande, ett verktyg för att kanalisera energier. Idag är det främst en förberedelse för djupare meditation där yoga/meditation hjälper mig att sortera i vardagens brus. Men det måste inte vara så, Yogan funkar lika bra som en rejäl workout - det är helt upp till dig!"
/Stefan Almér, IT-chef / CIO
Hej Mikael,
Jag har oxå lite feedback att komma med. Hoppas du finner den konstruktiv.
Allmänt kan jag säja att grundkonceptet var bra. trevlig kursgård, bra mat, lagom stor grupp, där visserligen alla hade hemskt olika erfarenhet men där jag tyckte att du höll nivån bra även för dom som var mer erfarna.Du som yogalärare är utomordentligt duktig och inspirerande. Du förklarar bra och är tydlig i dina instruktioner. Jag lärde mig mycket som jag tänker att jag har användning för i mina egna klasser. Det är ett skönt flöde i din yoga som jag gillar skarpt. Mina förväntningar var främst att få träna själv och att få bli korrigerad om jag gjorde ngt fel, och det tycker jag att jag fick lagom med. Så dom förväntningarna var väl uppfyllda.
Tycker som sagt att jag fick riktigt bra yogaträning och enormt mycket inspiration av dig som lärare. Du har en stor kompetens och känns mycket mer påläst och erfaren än dom "stora namnen" i sthlm, vilket känns seriöst och bra. Dock är det så att för mig är tiden på mattan fortfarande den viktigaste aspekten till att jag utövar yoga.
/Utdrag från ett mail jag fick efter ett yogaretreat
Tack för en otroligt skön vecka med nya upplevelser. Jag som tur är inga allvarligare krämpor, mer än ett ibland alltför stressat sinne. Så jag har framför allt uppskattat den fysiska och mentala utmaningen i yogan som gett mig ro i huvud och kropp, sällan har jag så snabbt kunnat landa och känna mig balanserad. Och min dvd-vinst kommer väl till pass... Du gör flera hundar här i lägenheten medan solen går upp!
/K. Holm, Leg Psykolog
Poweryoga är en härlig träningsform där hela kroppen får en rejäl genomkörare under lekfulla former. Övningarna har gett mig en bättre harmoni och balans i kroppen. Mikael har på ett positivt sätt utmanat mig att tänja på mina gränser.
/Katarina Kristensson, Ekonomichef Helsingborgs Stadsteater
Initially I decided to take this 6 day course because I had so many injuries from running. I must confess that I tried Yoga at least two times before and always dropped out after a couple of classes because of boredom. The yoga I tried before was to slow for me and to much lying down on our backs on the floor. But this Power yoga was not like that. The course was a revelation to me. I really loved it and felt the benefits day after day. I felt the stiffness giving way and experienced a new freedom of movement. I also particularly appreciated the way you blended the poweryoga sessions and the times dedicated to meditation making it a holistic experience. I came injured, stiff and rather stressed up and I left energized, and rejuvenated with a calm mind and I maybe start running again... Thanks a lot. You are a great yoga teacher and meditation leader.
/Paule, Bruxelles
Vid första kurstillfället gav du mig en anledning att lära mig yoga när du sa att en anledning att lära sig kan vara att hitta sin inre styrka och potential. Insikten kom senare och jag är övertygad att yogan bidrog till den, att min potential är oändlig. Att det verkligen inte finns något jag inte kan göra om jag inte vill. Detta var en verkligt häftig upplevelse. Så fantastiskt! Vad jag sen gör med min potential, hur jag utnyttjar den eller inte, är upp till mig själv i varje enskild situation och fas i livet! Även det är häftigt!. Den här insikten tillsammans med en del andra fick mig att finna en oerhörd trygghet och lugn i livet samtidigt som jag kände en kraft och kreativitet som jag aldrig vågat finna innan.. När jag efter det gör yoga så bekräftar jag den här känslan hela tiden, eftersom yogaövningarna får mig att inse min potential. Dels för att jag hela tiden når längre på olika nivåer och dels för att jag hela tiden är medveten om hur långt jag kommit under det här (korta) året. Ringarna på vattnet av denna insikten, har också blivit att jag är en mycket lugnare, mycket tryggare person i mig själv. Att jag vågar ta fram det som verkligen är jag. Att jag står för det som är jag på ett helt annat sätt, än jag någonsin gjort innan. Och konsekvenserna av det, i sin tur är att alla människor i min nära omgivning också förändras och mår bättre =) vilket kanske är lika stort.
/Sonia Andersson-Bäfvenberg
Det fysiska som hänt i mig under det här året är att min bröstrygg har blivit mycket rörligare och mindre stel (även om min massör är av den uppfattningen att det fortfarande är skrämmande stelt) . Rom byggdes inte på en dag. Men, idag går det att låssa kotlåsningar med ett lättare tryck, något som inte gick alls för några år sedan. Själv känner jag om jag gör ett rejält yoga pass och lägger mig i barnets ställning med armarna långt fram att det knakar och brakar i ryggen och att det är något som släpper lite varje gång! Jag får oerhört mycket bättre hållning efter ett yogapass (och det behöver inte vara långt) och det kan vara i flera dagar. Ju oftare jag gör yogan desto bättre varar hållningen. Yogan har även gett mig disciplinen och regelbundenheten. Jag använder yogan till att hitta det som verkligen är jag under alla murar och lager och jag skall använda den till att hitta ännu mer bra saker under bröten och använda det jag hittat och hittar på allra bästa sätt. Men också för att fylla på mig själv med energi och frigöras från sådant som hindrar från att leva fullt ut hela tiden
Du har varit en underbar lärare och guide - inspirerande, engagerad, intuitiv, känslig, peppande och tillåtande och utan fördomar, begränsande tankar eller tal. Yogan har gjort hälften - med enbart yoga hade jag kommit långt! Du har gjort hälften, för utan dina uppmaningar, din tillåtelse och din obegränsning hade jag inte kommit så långt! Tillsammans- du och yoga har varit helt perfekt för mig. Själv har jag också bidragit till allt det här, genom att lyssna på mig själv, samlat mod och vågat, ökat disciplinen, men också att jag "följde med i livet" och fann kursen när jag skulle, när jag var mogen för den! Så jag är hemskt stolt över mej själv oxå!!!
Fler röster från yoga helger och retreat
- Tack för en underbar upplevelse. Att se dig endast titta på människor och på så sätt få dem att reflektera över vad de just sagt eller gjort är en glädje.
- Det är underbart att återigen börja se på min kropp som ett otroligt verktyg. Ett verktyg för att finn inre ro att få lust och mod att utforska den och se vad jag besitter för egenskaper och vilka nya utmaningar jag är redo att ta mig an. Jag tycker att du på ett varmt och framgångsrikt sätt har guidat mig igenom denna vecka. Och jag tackar mig själv att jag valde detta.
- "Suffering is optional"
- Kursledaren har på ett lekfulltsätt förmedlat och inspirerat mig till att utföra övningarna i Poweryoga
- Passen har varit superbra!
- Mår bra psykiskt just nu
- Kursen har varit fantastisk bra en mycket bra kursledare med stor förmåga
- Ledarskapet har varit bra, en sympatisk, kunnig, lekfull och seriös ledare. Vilket gjort att känslan av lust infunnit sig trots ansträngande träning.
- Kursen har gett mig en friare och gladare kropp. Känner mig stark hade en ond höft när jag kom men nu verkar den vara frisk och välmående.
- Min magen fungerar bra nu och den har verkligen kommit igång
- En långvarig smärta i tänderna försvann under veckan som hållit mig vaken under nätterna.
- I been meditating for 7 years. Lately I found it hard to meditate, I couldn´t get any stillness from my meditations and my thoughts was whirling around. I´m happy because I found back to the inner stillness I had been missing for many months.
- An ample opportunity to stretch my body and... my mind
- You helped me to go deeper within myself with each stretch, develop the perseverance needed to stay in difficult postures ... and just breath, take focus of the pain and just breath. Its a lesson to bring back into my daily life
- Jätte bra! Intensiv, inspirerande,rolig , vill ha mer!
- Fantastisk bra, som nybörjare i yoga har jag lärt mig otroligt mycket och det har gett mersmak
- Det har varit en kul och givande vecka
- Det har varit bra på flera plan, både fysiskt och mentalt, fin träning, känns i kroppen och det är bra. Jag är nöjd med mina dagar på Löftadalen
- Fantastisk bra träning! Hög nivå och mycket bra lärare.
- Jag är helnöjd - ett stort tack till Mikael.
