Kurser & Workshops

 

 

Workshop Lär känna positionerna på djupet! 28 jan 11:00 - 14:30 (klass ingår 15:00-16:30)

Posture Clinic Del 1- Lär dig de stående övningarna på rätt sätt och vad de är bra för.

Vi går igenom den stående serien och lär oss hur man korrekt skall utföra positonerna och vad de är bra för samt hur positionerna påverkar kroppen. Du får även lära dig mer om - Vanliga misstag och hur man "fixar" till dem. - Vad en bra "asana" skall ha för kvaliteer. - Varje positions medicinska och anatomiska fördel - Modifieringar - Hur man gör en position lättare eller mer utmanade/svårare - Teknikträning och individuella korrigeringar. Kursen är både teoretisk och praktisk och passar nybörjaren och den mer avancerade som vill lära sig mer om positionerna och vad de är bra för samt lära sig de små detaljerna som tar din träning till en ny nivå. Efter kursen har du möjlighet att deltaga i lördagsklassen kl 15:00 och praktisera det du lärt dig (valfritt). Material, The, kokosvatten, snacks, nötter, frukt och Lördagsklassen ingår (värde 170 sek).

Investering 590:-

Medlemsrabatt för er med 10 kort, aktivt 3 eller 6 månderskort 490:- Anmälan via mail till Yogainstitutet

 

Yoga kurs Nybörjare

Kursen ger en grundlig introduktion till yoga där du får möjlighet att både lära dig grundläggande yogaställningar och andningstekniker som du kan använda på egen hand, samt får en inblick i yogans teori med anatomi, psykologi och filosofi. Yoga gör gott för både kropp och själ, välkommen du också att upptäcka vad yoga kan göra för dig! Yoga passar alla kroppar och åldrar och du behöver ingen träningsvana. Kursmaterial ingår

Tid: Måndagar 17.30

Längd: 10x75 min. Kursstart: 23 januari Pris: 1450:- Lärare: Jenny Ammilon.

Du anmäler till Jenny Ammilon info@himmelochjord.com eller ringer 0761-366 880

 

Gentle Flow Kurs

Flödande yoga med terapeutisk inriktning som passar dig som är äldre och vill hålla igång kroppen, men även dig med någon skada eller problem med axlar, rygg eller knän. Yogan mjukar upp och stabiliserar leder, stärker muskulatur och lugnar sinnet. Olika alternativ i övningarna hjälper dig att hitta din egen yoga.

Tid: Tisdagar 10.00 Längd: 12x75 min Kursstart: 10 januari Pris: 1450:- Lärare: Jenny Ammilon

Kursen ges i samarbete med Himmel och Jord och du anmäler dig genom att maila info@himmelochjord.com eller ringa på 0761-366 880