Hot Yoga och bikram yoga

Bikram yoga var starten till vad vi kallar "Hot Yoga" idag. Bikram yoga grundades av Indiern Bikram Chouhury och är en klassisk Hatha yoga träning utförd i ca 40 graders värme. Med sin annorlunda ledarskapstil och kontroversiella synsätt har han gjort Hot yoga populärt över hela världen.

vår hotyoga

Yogainstitutets hotyoga serie kommer från samma  klassiska yoga tradition som Bikram hämtade sina 26 positioner och 2 andningstekniker ifrån men vårt upplägg är lite annorlunda och är mer anpassat till individen och vad den behöver. Övningar kan variera och vara mer modifierade för att passa alla kroppar och sinnen

snabbare läkning med värme

Värmen i Hot Yoga kommer från att Bikram upptäckte att den snabba läkningen av kroppen vid yogaträning utblev vid mindre värme och att yogan blev inte lika effektiv som han var van vid i Indien. Han upptäckte att det varma klimatet i Indien var mycket välgörande och ville efterlikna det så mycket som möjligt.

Gilla oss på Facebook >>