Avslappning
Rätt typ av avslappning löser upp spänningar i musklerna och ger dig vitalitet och vila till hela organismen, ännu mer än en god natts sömn. Rätt avslappning ger dig möjligheten att släppa bekymmer, oro och stress.
Varje individ har sitt egna problemställe det kan vara en hopklämd käke, stel nacke, spända muskler eller mage. Detta tär oerhört på våra energi resurser och anses av yogina vara en viktig orsak till trötthet och ohälsa.
Alla handlingar börjar i sinnet. Om dina muskler är avslappnade är även sinnet det. Om sinnet är stressat är även kroppen det, allt hänger ihop. Stressen, bekymmer och oro gör att musklerna spänner sig och blir stela vilket i sin tur kan leda till obalans både i kroppen, i det mentala och i våra känslor. Vi på yogainstitutet har skapat olika avslappnings skivor och meditationer. Vi kallar avslappningen för yoga nidra som betyder "yogisk"sömn. Vill du veta mer om yoga nidra. Läs mer »
Internationellt utbildad lärare i Baptiste Power Vinyasa Yoga - En dynamisk form av yoga där övningsserierna sker i ett enda flöde. |
Nyfiken på?Lärarutbildning » |
Glöm alla gamla föreställningar i ditt sinne och passera tröskeln till Baron Baptiste´s Power Vinyasa Yoga. |
