Yoga för gravida - en paus i vardagen!

Gravidyoga på Halmstad Yogainstitut är något helt speciellt.
Det är en djup och rogivande upplevelse som ger dig bättre kontakt med dig själv och ditt barn.
Du får större välmående och mer energi under graviditeten och konkreta metoder att använda under förlossningen.

Vår kurs yoga för gravida innehåller både yogapositioner, andningsövningar och avslappning.

När: Onsdagar kl. 19.00-20.00
Datum: 24 april - 5 juni
Pris: 1800kr, 7 gånger
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5 
Lärare: Kristina Haglund

Boka in dig på första tillfället för garanterad plats så tar vi kontakt. Det gör du HÄR

Med Ottilia Bergström
Ta chansen och gå vår grundläggande Yogalärarutbildning här hos oss på Yogainstitutet!
Utbildningen är för dig som önskar fördjupa din kunskap inom hathayoga och eventuellt vill kunna arbeta som yogalärare.

Under tio månader, med en månatlig träff i Halmstad från fredag till söndag, får du djupdyka in i yogans värld.
Du undervisas inom yogans fysiska och mentala effekter samt dess historia och filosofi för att få en bred bas att stå på inför att själv kunna undervisa.
Du lär dig tekniker i hur du skapar yoga klasser; både uppbyggnaden av klassen och hur du håller utrymme för att stötta dina deltagare under deras yogapraktik.
Vi fokuserar stor del på anatomins olika tekniker för att kunna utföra yogans positioner, samt på att guida deltagarna in i kroppen med medvetenhet.

Ottilia Bergström leder utbildningen och kommer att vara din stöttepelare genom hela utbildningstiden. Med sin kompetens och omfattande erfarenhet som
yogalärare kommer hon att bidra till att vägleda och stödja dig på din yogaresa.

Första gången hos oss eller ny på Yoga? Oavsett vilket så är du varmt välkommen till Hot Yoga Yogainstitutet!
Hos oss hittar du en lugn oas där du kan andas och hitta din balans i livet. Vi erbjuder en unik yogaträning som är lättillgänglig för alla nivåer, nybörjare som vana yogautövare.
Alla klasser är DROP-IN baserade om inget annat anges och där du som nybörjare kan välja dina tider och klasser efter tycke och smak. En bra start är att testa en DROP-IN eller att skaffa ett 10-KORT som gäller i 12 månader.
Börja gärna din yogaträning med minst 1-2 klasser per vecka eller mer för bästa resultat.
Boka passet för garanterad plats. Det gör du HÄR

NY KURSOMGÅNG
När: Onsdagar kl. 19.00-20.00
Datum: 24 jan - 28 feb
Pris: 1600kr, 6 gånger
Var: Yogainstitutet Halmstad, Slottsjordsvägen 5 
Lärare: Kristina Haglund

Det är naturligtvis individuellt vilka positiva effekter Hot Yoga har, beroende på i vilken
kondition och livssituation man befinner sig i.
Men det finns många fördelar med att applicera värme till yogan. En av hälsoaspekterna med värme är
bland annat att kroppen blir mjukare och rörligare. Detta hjälper i yogans alla positioner.
Yogan handlar mycket om rörlighet, vighet och flexibilitet vilket får en skjuts av värmen och fuktigheten.

Dessutom har det en rensande och renande funktion på kroppen. Värmen gör att du svettas mycket mer.
Att svettas ut det gamla innehållet och fylla på med nytt vatten fräschar upp kroppen inifrån.
Dessutom kommer mycket slaggprodukter ut genom svettning.

Förutom detta vittnar många yogautövare om följande fördelar;

• Bättre sömn
• Mer energi
• Högre stresstålighet
• Förbättrad koncentrationsförmåga